Ayurvedic behandling af cellulite

Cellulite er klumper og bump af fedt , der ligner hytteost almindeligt forekommende på en kvindes mave , lår eller bagdel . Disse klumper er faktisk samlinger af fedt, der skubber mod bindevæv under huden , der forårsager overfladen af ​​huden smilehul eller rynke , og giver det et attraktivt udseende. Der er mange behandlinger annonceret at slippe af med cellulite - alt fra masserer maskiner til at cremer til fedtsugning. Den ældgamle alternative medicin praksis, der kaldes Ayurveda bruger kost, motion og selv-massage til at reducere forekomsten af cellulite. Ayurvedic Medicine

ayurvedisk medicin , også kendt som Ayurveda, opstod i Indien tusinder af år siden . Det er en af ​​verdens ældste medicinske systemer .

I USA, er Ayurveda betragtes som et alternativ medicinsk practice.Its Målet er at balancere sind, krop og ånd. Det menes, at dette vil fremme wellness. Ifølge 2007 National Health Interview Survey, mere end 200.000 voksne brugte ayurvedisk medicin i det forløbne år .
Kost

Ifølge ayurvedisk medicin , mennesker, der spiser en masse af stegt mad og fedt har , hvad der kaldes en " kapha -provokerende " kost , som fører til cellulite. Kendetegnene for kapha er tyngde, blødhed , sødme og kulde . At afbalancere disse , er en " kapha -aftagende " kost anbefales.

Lys, opvarmning fødevarer hjælpe balance kapha . Bean gryderetter , lette korn -og vegetabilske kombinationer og klar suppe lavet med bønner og hakkede grøntsager er ideelle .

De tre ayurvediske smag , der hjælper balance kapha er skarp , bitter og astringerende . Æbler, garbanzo bønner med krydderier og dampet broccoli eller blomkål med en let olie dressing oliven gøre sunde snacks. Reducer salt, søde og sure snacks .

Gulerødder , asparges, okra , bitter bladgrøntsager greens og rosenkål er gode vegetabilske valg.

Zesty , opvarmning krydderier som gurkemeje , spidskommen , koriander, cayenne , sort peber, tørret ingefær og nelliker er nyttige i at afbalancere kapha .

Drink væsker regelmæssigt, men undgå kolde drikkevarer.
Massage

En grundlæggende af ayurvedisk medicin er selv-massage . En form kaldes Garshana massage , og kan varmt anbefales som en cellulite behandling . Ayurveda siger, at det er ideelt for dem med en kapha forfatning .

Du udfører Garshana massage med et bad pensel , luffa svamp eller rå - silke handsker kaldet Garshana handsker . Det er en lymfe massage , udført med slagtilfælde går fra foden op til hjertet. Det sker på en tør krop, før en bruser .

Massage begynder på fodsålerne , med hurtig back -og-tilbage bevægelser og et let tryk.

Du kan øge presset som tolereres. Lav cirkulære bevægelser på leddene , og up- and- down bevægelser på de lange knogler . Vær især opmærksom på områder, der har cellulite eller ekstra fedt. Ved hjælp af en naturlig bad stritter med et langt skaft vil lette massage af ryggen.
Motion

ayurvedisk medicin anbefaler enhver øvelse , der omfatter bevægelse af ben og lår som gode for at reducere cellulite.

Ayurveda foreslår yoga som en måde at afbalancere kapha . Yogastillinger , der udvikler styrke og fremmer udholdenhed er ideelle . En ayurvedisk yogalærer vil udvikle en rutine, baseret på den enkelte , snarere end at præsentere et sæt række rejser til klassen.
Stock Advarsler

Det er tilrådeligt at lade din primære sundhedstjeneste læge vide om eventuelle alternative medicin praksis , du forpligter .

Cellulite er en kosmetisk tilstand, der er forbedret ved enhver form for motion, og ved vægttab fra enhver form for reduceret kalorieindhold kost . Det er tilrådeligt at konsultere en læge, før du forsøger enhver øvelse eller vægttab plan .
Hoteltilbud