Forstå og behandle alvorlig fedme: En omfattende guide

Alvorlig fedme defineres ved at have en body mass index på 40 eller højere. Body mass index-tabellen er en formel, der sammenligner legemefedt og højde for et individ. Når en person vejer mere end 45 kg (100 pund) over det, der anses for normalt for hans højde, kvalificerer han sig som alvorligt fedme. Den non-profit tænketank, Rand Corporation, rapporterer, at i Amerika er mere end en af fem voksne fedme. Ydermere, at bære alle de ekstra pund rundt er en ualmindelig belastning for sundheden. Alvorlig fedme kan forårsage diabetes, hjertekarsygdomme, kræft og meget mere.

Kost

Det første, alvorligt fedme mennesker kan gøre for at afvige nogle pund, er at begynde at se på, hvor mange kalorier de indtager på daglig basis, og hvilken slags fødevarer og drikkevarer de forbruger. Generelt set kan mennesker med vægtproblemer denne alvorlige grad nemt spise tusinder af kalorier om dagen. Sunde mennesker bør forbruge mellem ca. 1300 og 2000 kalorier dagligt afhængigt af højde, vægt og aktivitetsniveau. At minimere portioner og skære fedt og sukker fra kosten kan hjælpe med at skynde det nødvendige vægttab. Fordi fedme mennesker har så meget tilføjet stress på deres hjerte, medmindre en person taber en vis mængde vægt, kan motion faktisk forværre en hjerbetilstand og resultere i et hjerteanfald.

Motion

The American College of Sports Medicine anbefaler, at fedme mennesker bør motionere mindst 150 minutter om ugen. Det oversætter sig kun til ca. 22 minutter om dagen. Aerob motion som at gå, cykle og svømme er den bedste måde at forbrænde kalorier og afvige pund på. Da fedme mennesker er i højere risiko for hjertesygdomme, apopleksi og højt blodtryk, er det vigtigt for disse individer at rådgive sig med deres læge, og endda en vægttabsspecialist, før de engagerer sig i enhver slags fysisk vægttabsregime.

Kirurgi

For at kvalificere sig til bariatrisk kirurgi, skal patienter have en BMI på 40 eller mere. Individer med en BMI på mindst 35, kombineret med vægt-relaterede sundhedsforstyrrelser, kan også kvalificere sig. En fedme individ skal også forpligte sig til at foretage livsstilsændringer, før mange bariatriske kirurger vil overveje mavebypass. For nogle tilbyder denne behandling deres bedste chance for at tabe vægt og genvinde livskvalitet. Under proceduren vil kirurgen reducere størrelsen af maveposen til ca. størrelsen på en drue. American Diabetes Association rapporterer, et år efter vægttabskirurgi kan diabetes reverseres hos nogle patienter.