Hvad er den gennemsnitlige BMI

? BMI står for Body Mass Index , og er en måde at måle kropsfedt, der er baseret på højde og vægt , og arbejder for både mænd og kvinder . Det gennemsnitlige BMI er mellem 18,5 og 24,9 procent, ifølge National Heart Lung og Blood Institute . Hvis dit BMI er under 18,5 procent , er du undervægtig , medmindre du er en elite atlet . Hvis dit BMI er mellem 25 og 29,9 procent , er du betragtes som overvægtige . Folk med et BMI på over 30 procent er fede. Fordele

Reduktion dit BMI sænker risikoen for hjertesygdomme, i henhold til American Heart Association . Kropsfedt , der bidrager mest til alvorlige sundhedsproblemer er placeret rundt om taljen og maven. Fedme er en stor risikofaktor for koronar hjertesygdom, hvilket kan resultere i hjerteanfald. Fedme medfører højere kolesteroltal , højere triglycerid , lavere HDL-kolesterol , forhøjet blodtryk niveauer og kan forårsage diabetes. Fedme kan også forårsage tilstande som degenerative joint sygdom , og er en væsentlig årsag til galdesten.