Forebyggelse af grå stær (katarakt): Beskyt dit syn og reducer risiko

Hvad er grå stær?

En katarakt er en smertefri, men irriterende skyethed af øjets linse. Ubehandlet giver synsproblemer. Over 50% af amerikanere over 80 år har haft katarakt. Flere faktorer spiller ind, men du kan gøre noget for at reducere risiko.

1. Beskyt øjnene i stærk sol: Solbriller, der blokerer UV-stråling, eller bredkrammet hat, der skygger for øjnene.
2. Slut med at ryge: Stærk sammenhæng mellem rygen og katarakt. Rygningssøphør reducerer risiko.
3. Spis masser af frugt og grøntsager: Vitaminer C og E, mineraler, antioxidanter viser forebyggende effekt. 6 portioner dagligt.
4. Styr din diabetes: Diabetes giver øjneproblemer, herunder katarakt. God blodsukkerkontrol reducerer risiko.
5. Regelmæssige grundige øjenundersøgelser: Tidlig opdagelse kan forhindre udvikling. Over 60 år: årlig omfattende undersøgelse.