Sådan forhindres Fremsyn

Der er simple ting, en person kan gøre for at forhindre langsynethed ved at beskytte deres øjne lysfølsomhed og objekter dagligt. Instruktioner
1

Hold arbejdsområdet godt oplyst og blændfri .
2

Fokus på fjernere objekter hver halve time , når du læser , skriver eller arbejder på computeren .
3

Sørg for at din arbejdsplads er ergonomisk designet . Har en ergonomisk ekspert kontrollere dine målinger og sørg for at arbejde område er custom fit for dig.
4

Tage pauser væk fra dit skrivebord og computer. Gåture er en god øvelse for at deltage i efter lange perioder med at sidde og stirre på en computerskærm.
5

Spis en afbalanceret kost, som indeholder masser af frugt og grøntsager.