Forebyggelse af oversighed: Simple øjenplejetips

Forebyggelse af oversighed (hyperopi)

Der er simple ting, man kan gøre for at forebygge oversighed ved at beskytte øjnenes følsomhed over for lys og genstande dagligt.

• God belysning: Hold arbejdsplads velbelyst og blændingsfri.
• Fokus på fjernere genstande: Hvert halve time ved læsning/skrivning/computer – kig på noget langt væk.
• Ergonomisk arbejdsplads: Få en ekspert til at tilpasse din arbejdsplads til dine mål.
• Pauser fra skærmen: Gå en tur – god motion efter længe sidde/stirre på skærm.
• Sund kost: Masser af frugt og grøntsager dagligt.