Bates-metoden: En omfattende guide til naturlig synsforbedring

Bates-metoden er navngivet efter oftalmolog William H. Bates (1860 til 1931), der populariserede en metode til at forbedre synet ved at omtræne måden, en individ bruger sine øjne. Han udgav "Perfect Sight Without Eyeglasses" i 1920. "The Bates Method for Better Eyesight Without Eyeglasses" (1940) er stadig i tryk og læses bredt.
Den britiske forfatter Aldous Huxley, hans mest kendte støtter, lærte hans metode og påstod, at hans syn markant forbedrede, hvilket han skrev om i "The Art of Seeing" i 1942.

Identifikation

Bates-metoden er en teori om, at synet kan forbedres ved at reducere mental spænding og kopiere vanerne hos mennesker med sundt syn. Dr. Bates lærte sine patienter, hvordan de palmer øjnene ved at dække dem med deres hænder for at skabe et sort felt for at skabe mental afslapning. Han rådgav dem til at solbade deres lukkede øjne for at forbedre deres sundhed. Han lærte dem også, hvordan de "svinger" deres øjne ved at stå og svinge kroppen og hovedet fra side til side for at tillade øjnene også at bevæge sig på en måde, der reducerer stirren.
Bates-metoden er blevet tilpasset af andre øjenpleje-uddannere og undervises stadig af folk, der siger, at de har hjulpet mange med at forbedre deres syn dramatisk.

Betydning

Idéen om, at et individ kan gøre noget for at forbedre øjetilstande såsom kortsighed, oversigtighed, astigmatisme (når formen af øjekulen er udstrækket, skabende imperfekt syn) og presbyopi (en utilstrækkelig evne til at læse fin tryk tæt på) er revolutionær.
Bates-metoden har rutineret været kritiseret af mainstream vestlige oftalmologer, der råder til, at ikke at modtage den korrekte øjenpleje er uvis.
De fleste oftalmologer mener, at ingen øjeøvelser eller noget kan gøres for at rette imperfekt syn ud over kirurgi eller at bære korrigerende linser.

Fordele

Der er mange mennesker, der siger, at de har forbedret deres syn ved at bruge Bates-metoden. Da der er mange variationer af det, er det nemt at se, hvorfor dets modstandere ikke så let overbevises.
Hjemmelsteknikkerne i Bates-metoden inkluderer palming, solning af øjnene, og at bruge en form for svingning eller "skiftning" af øjnene som en regelmæssig øje-vane. Stirren afrådes, og i nogle tilfælde undervises også kinesiske akupunkturpunkter for at reducere mental spænding.
Da synet er både objektivt og subjektivt, kan forbedringen være i øjet af betragteren. En person kan sætte en talværdi på sit syn ved 20/30 eller 20/20, men forbedringerne kan også være så subjective som en overbevisning om, at ens evne til at læse madmærker er forbedret, eller at natte-syn er forbedret.

Egenskaber

I dag er Bates-metoden almindeligt undervist som en re-uddannelse af måden, man bruger øjnene til at se. Reduktion af mental spænding er fremhævet, liksom metoderne til at bruge palming af øjnene flere gange om dagen for at indusere afslapning.
Variationer af svingning undervises også, hvorved man sidder foran en computer, kan bevæge hovedet frem og tilbage, side til side, mens man holder øjnene på skærmen, som en måde at forhindre stirren på. I Bates-metoden blev et fast stirr ligestillet med at påtvinge usunde øjevaner. Solning var kontroversielt: Først rådgav Dr. Bates folk til at kigge direkte på solen. Senere rettede han patienter til at holde øjnene lukkede.

Advarsel

Under ingen omstændigheder bør nogen bruge den old-fashioned solningsmetode, der rådgav folk til at kigge direkte på solen. Dette kan skabe permanent skade på retinaen i øjet.
Hvis du har nogen øjeforstyrrelser, arbejd med din øjenlæge. Hvis du er interesseret i at lære Bates-metoden, kontakt en lokal øje-uddanner, der har mange års erfaring og som kan levere en liste over succesfulde klienter.