Lindring af tørre øjne: Årsager, symptomer og effektive løsninger

Tørre øjne kan være ubehagelige og få den ramte til at opleve smerter, lysfølsomhed, en gruset fornemmelse, kløe og rødme. Tørre øjne opstår, når dine tårekanaler ikke producerer nok tårer. Flere tilstande er knyttet til tørre øjne, herunder øjeninfektioner, menopause, medicinbrug og artritis.

Instruktioner

1. Bær øjenbeskyttelse. Sæt solbriller på, hvis du lider af tørre øjne. Dette vil lette ubehaget ved at reducere din udsættelse for sollys og vind.

2. Brug kunstige tårer, som er tilgængelige over disken og kan bruges op til otte gange om dagen. Et populært mærke af smørende øjendråber er TheraTears.

3. Hold dig væk fra tør varme. At gå ind i lav-fugtigheder miljøer kan forværre smerten ved tørre øjne. Brug en luftfugtigør for at lindre symptomerne. Airconditionerede hjem og bygninger kan også forårsage tørre øjne. Du bør især undgå at sidde tæt på en ventilationsåbning, der blæser i dit ansigt.

4. Tag et kosttilskud. Fiskeolie og hampfrøolie-kosttilskud har begge vist at reducere ubehaget ved tørre øjne. Du kan købe disse produkter fra enhver vitamin-kosttilskud-forhandler og bruge dem dagligt for at naturligt smøre øjnene.

5. Blund ofte. Når du gør en indsats for at blunde, spreder du fugtigheden over dine øjne. Giv dine øjne betydelig hvile, især hvis du ser TV eller stirrer på din computerskærm.