Forståelse og reduktion af poser under øjnene: Årsager og løsninger

Huden omkring øjnene er meget tynd, og det er nemt for denne hud at blive irriteret og forbrændt på grund af tilstande som skjoldbruskkirtelproblemer, allergier, søvnmangel og dårlig ernæring. Poser under øjnene kan også være genetiske – hvis du har poser med tunge cirkler under dem, havde nogen andre i din familie sandsynligvis også det. Jo ældre du er, destu mere udtalt bliver poserne under øjnene, men der er et par simple ting, du kan gøre for at lindre poserne.

Hvile

Få masser af hvile hver nat. Søvnmangel kan forårsage, at øjnene bliver opkhulede og svullende. Dette er resultatet af trætte øjne. Bliv ikke vågen sent og kig på computerskærm eller TV; i stedet, gå tidligt i seng. Hvis du bærer briller eller kontaktlinser, bær dem altid, når du skal. At ikke bære dine briller som foreskrevet kan gøre øjnene meget trætte. Briller vil hvile øjnene og hjælpe dem med at undgå at blive trætte.

Øjenkompresser

Ispakker anvendt på øjnene kan hjælpe med at berolige trætte øjne og reducere svulst. Agurkeskiver placeret på øjnene i 20 minutter ad gangen vil hjælpe med at lindre svulst. Teposer er en anden effektiv kur. Når du har kogt dine teposer for at lave te, sæt dem til side og lad dem afkøle. Læg teposerne på øjnene i ca. 20 minutter. Antioxidanterne i teen vil reducere svulst og opkhuldning.

Vand

Når din kropp bliver dehydreret, er den naturlige reaktion at den svuller op, fordi den holder vand tilbage. Drik masser af vand og hold dig hydrateret. Det tillader faktisk din kropp at skylde giftstoffer ud og pumpe huden op. At holde sig hydrateret hjælper med at forhindre dehydrering. Generelt bør du drikke mellem otte til 10 glas vand om dagen.

Kost

Dårlig ernæring kan forårsage kroppen – og øjnene – til at svulme. Udelad koffein, som kan forårsage kroppen til at holde væske tilbage. Spis masser af frugt og grøntsager, som sænker fedtprocenten og reducerer svulst. Din kost vil vise sig på din krop, så prøv at spise masser af fiber og hold dig væk fra proceserede og fastfood, der kan forvirre balancen i systemet og forårsage svulst.