Eye Øvelser for Konvergens

En lidelse kaldet konvergens insufficiens sker, når øjnene ikke arbejder sammen , når man ser på noget nær øjnene. Når du gør et tæt arbejde , øjnene tendens til at glide udad og ikke " konvergere " den måde, de burde for at undgå problemer som dobbelt syn . Det er en almindelig kikkert lidelse, som i tillæg til dobbelt syn kan forårsage hovedpine , sløret syn, manglende evne til at koncentrere sig om læsning og svært ved at udføre tætte aktiviteter . En af de bedste behandlinger til at begynde at arbejde på konvergens problemer er øjet øvelse for at styrke de muskler, der styrer øjnene. Focal Fleksibilitet Motion

Ofte kaldet " blyant push-ups ", denne øvelse er beregnet til at hjælpe dine øjne fokusere korrekt ved at forbedre fleksibiliteten af de krystallinske linser , ifølge Eye - øvelser - til -gode - vision.com . Du kan bruge din finger eller en blyant til at gøre denne øvelse .

Fokus på din finger , mens du holder den tæt på spidsen af din næse . Langsomt udvide din arm , holder fokuseret på spidsen af fingeren , indtil armen er helt udstrakt. Bring fingeren tilbage til spidsen af ​​næsen, holde blikket fast på den. Gentag denne øvelse for 20 reps hver dag.
String Motion

Denne øvelse kan arbejde for flere typer af øjenproblemer , herunder konvergens problemer . Du skal bruge et stykke snor 15 meter lang og tre knapper, der kan blive spændt på strengen. Bind off ene ende af snoren til et dørhåndtag eller noget andet stationært , placer derefter knapperne på snoren ( ubundne ) omkring seks inches , 18 inches og fire meter fra den løse ende . Hold den løse ende fast mod spidsen af ​​din næse.

Når du lave dit fokus på det nærmeste knap det skal se ud to strenge krydser præcis, hvor knappen er . Lukning ene øje vil gøre en af ​​strengene forsvinde. Hvis strengene til at krydse før eller efter knap, angiver en konvergens problem. Forsøge at løse dit fokus , hvor strengene krydser på knappen. Når billedet vises , kan du prøve og holde fokus , så afslappet som muligt , i 10 sekunder. Flyt til den anden knap og gentag øvelsen , derefter videre til den tredje. Gentag cyklus fem gange.
Effektivitet

Ifølge Virtualmedicalcentre.com , øjenøvelser er ikke altid en succes i fastsættelsen øjenproblemer. Men den bedste støtte til øjet øvelser blandt alle lidelser er dem, der anvendes til konvergens problemer . Der er beviser, der viser øjet øvelser forbedrer konvergens og skelen hos børn og voksne. Det anbefales, at den øvelse regime være en kombination af i kontoret og i hjemmet rutiner , der har vist sig at have de bedste resultater.
Hoteltilbud