Vitaminer til kronisk tørre øjne Sygdom

Kronisk tørre øjensygdom er smertefuldt og kan føre til øget risiko for infektioner . Uanset om dine tørre øjne skyldes kontaktlinser, alt for meget tid på computeren , øjnene eller allergi, der er behandlinger til at hjælpe denne betingelse. Eye sundhed er meget vigtig, og vitaminer kan hjælpe med at holde dine øjne sunde , så de kan præstere optimalt. Funktion

Kronisk tørre øjne skyldes en mangel på tilstrækkelig fugt og smøring. Konsekvenserne kan variere fra mild irritation til en mere alvorlig øjenbetændelse . Naturlige tåreopløsninger er tilgængelige for køb på narkotika , rabat-og købmandsforretninger. Brug dem så ofte som nødvendigt i løbet af dagen for at genoprette fugt til øjet. Må ikke forveksle disse løsninger med andre, der fokuserer på at fjerne rødme fra dine øjne .

Hydrating din krop er vigtigt for din generelle sundhed , men især vigtigt for dem, der lider af kronisk tørre øjne .
KAYAK Behandlinger

mangler visse vitaminer , især vitamin A , kan medføre kroniske tørre øjne. En sund , velafbalanceret kost er afgørende at sikre øjet sundhed og vision , der varer hele livet.

Vitamin A kan findes i mange fødevarer , i henhold til eyeconcerns.com hjemmeside, såsom søde kartofler, melon, tørrede abrikoser , spinat , mælk og naturligvis gulerødder (se reference 1) .

Lutein er afgørende for sunde øjne. Den menneskelige krop ofte ikke producere så meget af vitaminet , som vi har brug for, så derfor må vi få det fra fødevarer, såsom grønne bladgrøntsager og frugt ( se reference 1).

C-vitamin er rigeligt i tomater , appelsiner, grønkål , broccoli og søde kartofler og er nødvendigt for et godt syn.

Kød, østers , lever, mælk og bønner al forsyning zink til kroppen, som er afgørende for en sund vision .

i oktober 2005 udgaven af ​​American Journal of Clinical Nutrition undersøgelser viste, at kvinder, der havde flere Omega- 3 fedtsyrer fødevarer i deres kost var faldet tilfælde af tørre øjne syndrom ( se reference 2). Fødevarer rige på Omega- 3 fedtsyrer er tun , sardiner, makrel og laks .