Lindring af tørre øjne om sommeren: Årsager, behandling og forebyggelse

Hvorfor øjnene bliver tørre om sommeren

Øjne kan blive tørre af mange grunde. Om sommeren er vejret varmt, og afhængigt af hvor du bor, kan luften være for tør til at holde fugtigheden i øjnene. Derudover findes øjensygdommer som kronisk tørhed, der påvirker øjets evne til at beholde fugt. Heldigvis findes der mange behandlingsmuligheder – fra simple midler som øjendråber til kontaktlinser og allergi-øjendråber til kirurgiske indgreb i ekstreme tilfælde.

Trin til at lindre tørre øjne

1. Tag vitamin A-præparater dagligt, da det er et af de vigtigste vitaminer i tårer (den naturlige fugtkilde til øjnene). Et præparat eller fødevarer rige på vitamin A vil hjælpe med at genoprette den naturlige balance af øjefugt og tåreproduktion.
2. Tag præparater med essentielle fedtsyrer som omega-3 for at reparere og beskytte celler og væv, der er blevet skadet. Kilder til fedtsyrer er fisk, hørfrø og natlysolie.
3. Methylsulfonylmethan (MSM) dråber fordundet med vand giver en fugtgivende øjendråbe, der genopretter fugtigheden og hjælper med at producere tårer.
4. Ioniske mineraler hjælper med den overordnede hydrering af kroppen og kan balancere den naturlige tåreproduktion, så øjnene forbliver fugtige.