Indsættelse & fjernelse af kontaktlinser: Trin-for-trin guide

Du har lige modtaget dine nye receptlinser fra din øjenlæge. Han demonstrerede, hvordan du indsætter og fjerner dem, men nu er du hjemme og prøver at øve dig, og du føler, at du sidder fast. Selvom denne nye procedure kræver øvelse, vil du langsomt blive tryg ved den. Propop badeværelsets vask, hold fugtningsløsningen tæt på, og øv dig.

Hygiejne og konsekvens

Indsæt og fjern dine kontaktlinser sikkert og korrekt hver gang. Hvis du ikke vasker dine hænder med sæbe og varmt vand, kan du udvikle en øjeninfektion. Hver gang du skal sætte dine linse ind, vask dine hænder grundigt og tør dem. Hvis du ikke vil have dine linse til at klebe til dine fingre, tør dine hænder helt.

Det kan være nemt at blive forvirret om, hvilket øje du har sat en linse i, hvis du ikke altid starter med det samme øje. Kontaktlinsudbydere og øjenlæger anbefaler, at du altid starter med dit højre øje. Når du sætter den højre kontaktlinse i det højre øje hver gang, reducerer du chansen for at sætte den forkerte linse i det forkerte øje markant. Dette kan være endnu vigtigere, hvis ét øje har en markant forskellig linse styrke end det andet.

Indsættelse af kontaktlinser

Åbn linseetuiet eller linsepakken for dit højre øje, hvis du bruger engangslinse. Tag linse op ved at røre spidsen af din langfinger til linsen, og tag den forsigtigt ud af løsningen. Undersøg linse for revner eller ridser.

Du vil instinctivt blinke, når du første gang lærer at sætte linse ind. For at komme forbi denne instinctive adfærd, brug din anden hånd og træk nedre læg ned med din langfinger, mens du holder øvre læg fast med pegefingeren på den hånd, der holder linsen. Flyv fingeren med linsen forsigtigt mod dit øje, indtil du rammer det. Lad dit øje lukke, mens løsningen dækker dit øje og skaber en pude til din linse. Åbn dit øje for at sikre, at linse er korrekt orienteret, og at den ikke har glippet væk fra din iris. Gentag det samme for venstre øje.

Fjernelse af kontaktlinser

Som ved indsættelse, fjern altid den højre kontaktlinse først. For bløde eller engangslinse, brug knip-metoden til at tage dine linse ud. Flyt linse forsigtigt mod bunden af dit øje og knip den mellem pegefinger og tommelfinger. Få et sikkert greb på linse og tag den ud af dit øje.

Hvis du ikke er tryg ved knip-metoden, prøv pegefinger-og-tommelfinger-metoden. Hold en hånd åben under dit øje og brug pegefinger og tommelfinger på den modsatte hånd til at holde øvre og nedre læg åbne. Få dig til at blinke for at "skyde" linse ud og fange den med hånden, du holder under dit øje.