Forstå og reducere røde øjne: Årsager og lindring

Røde øjne er typisk et symptom på træthed, irritation eller infektion. Ifølge National Institute of Health: "Røde øjne ser røde ud, fordi karrene i overfladen af den hvide del af øjet (sklera) bliver forstørrede og irriteret." Årsager til røde øjne inkluderer tørhed, allergier, træthed, anstrengelse, soludsaettelse, støv eller fremmede legemer, infektioner og traumer. Find ud af, hvad der forårsager dine røde øjne, og behandle dine symptomer for at reducere rødheden.

Instruktioner

1. Hvil dine øjne: Når du læser eller bruger en computer, stop og luk dine øjne i et par minutter hver time, læg dine håndflader over dine øjne og bloker lyset. Rytmisk øjerollning eller fokusering på et objekt langt i fjernen afslapper også dine øjne. Hvile hjælper med at reducere rødhed på grund af træthed eller subkonjunktival blødning forårsaget af hoste eller anstrengelse. Normalt vil rødheden klare op efter en uge eller to.

2. Behandl konjunktivitis (øjenbetændelse): Anvend en kold eller varm klud på det inficerede øje flere gange om dagen. Undgå at røre det inficerede øje og derefter det sunde øje for at forhindre spredning af infektionen. Vask hænderne ofte og se din læge for antibiotika-dråber eller salve, hvis nødvendigt.

3. Behandl blefaritis: Blefaritis er en betændelse i hårposerne på dine øjenbryn. Behandl blefaritis ved at anvende et varmt kompres på dit øje i fem minutter, to gange dagligt. Bland varmt vand og en lille mængde baby-shampoo uden tårer, så rub blandingen på din øjenlåg ved lash-linjen. Gør dette, når du vågner, og før du går i seng.

4. Bær beskyttelsesbriller: Brug beskyttelsesbriller i situationer, der udsætter dine øjne for skadelige objekter eller væsker. Hvis du får skum i øjet, vask hænderne og prøv så at skyde objektet ud med rent vand. Rib ikke i øjet, for det kan forårsage, at skummet ridser hornhinden. Hvis skylling ikke virker, og objektet sidder på den hvide del af øjet, brug en fugtig bomulds-pind til at røre let ved objektet. Det bør klæbe til bomulden og let kunne fjernes.

5. Undgå alkohol, tobak og cigarettrøg: Disse ting er en almindelig årsag til røde øjne.

6. Skift kost: Fødevarer rige på calcium, magnesium og vitaminer E, C og D kan fremme sunde øjne, ligesom næringsstoffer fundet i fuldkorn, friske frugter og grøntsager samt olivenolie. Reducer fødevarer med simple sukkerer, især majs-sirop; for meget sukker kan flytte væske fra dit øje ind i linsen og forårsage problemer med dit syn.

7. Brug øjendråber: Brug receptfrie øjendråber eller en af de mange ganzolige behandlinger, der er tilgængelige i sundhedsbutikker.