Indsættelse af kontaktlinser: Trin-for-trin guide for begyndere

Hvis du er ny til at bære kontaktlinser, kan det virke næsten umuligt at sætte linserne i øjnene. Dine øjne kan ufrivilligt lukke, mens du forsøger at indsætte dine linser – du kan have svært ved at få dine linser ud af etuet – eller du kan få linserne i dine øjne, men kæmpe med deres placering. At indsætte dine kontaktlinser uden skade på dit øje eller linserne kræver tålmodighed og korrekt teknik. Med øvelse vil indsættelse af dine linser blive anden natur.

Ting du har brug for

• Sæbe
• Husholdningsrulle
• Fritstående spejl
• Kontaktlinse-løsning

Instruktioner

1. Vask dine hænder grundigt og tør dem med husholdningsrullen. Placer din kontaktlinse-etui og spejlet på arbejdsoverfladen.

2. Åbn en side af kontaktlinse-etuet. Fjern kontaktlinsen blidt ved at hælde den i din hånd, eller dab den med din finger. Ryst kontaktlinsen rundt i løsningen for at løsrive den, hvis den sidder fast til siderne af etuet.

3. Hold lensen oppe, så den er på øjenhøjde. Tjek, at lensen ikke er vendt inde på sig. Sprøjt ren kontaktlinse-løsning på lensen for at skylle den.

4. Balancer lensen på pege- eller langfingeren af din dominante hånd, så kanterne af lensen vender opad. Åbn dit øje helt. Brug din modsatte hånd til blidt at trække oppe på det øverste øjenlåg og øjenbryn af øjet og ned på det nedre låg, hvis du har en tendens til at blunde.

5. Hæld dit hoved ned, så din hage vinkles mod din bryst. Positionér dit blik opad, så du kigger direkte ind i spejlet.

6. Placer kontaktlinsen blidt direkte på øjet. Tryk ikke lensen på øjet. Brug blidt samme finger til at skyde lensen over din hornhinde.

7. Tag din finger væk, og kig ned mod gulvet. Luk dit øje langsomt, og rul det i en fuld cirkel for at hjælpe lensen med at falde på plads.

8. Åbn dine øjne igen, og tjek, at lensen sidder bekvemt, og at du kan se klart. Gentag hele processen for det modsatte øje.