Risengrød efter diarré: Let, fordøjelig og hydrerende

Ja, risengrød er et egnet føde under genoptræning efter diarré:

• Hvid ris: Lavt indhold af fiber, bindende, let fordøjelig (et BRAT-diet grundlag).
• Mælk eller alternativ: Lever kalorier, protein, calcium; brug laktosefri ved intolerans.
• Sukker: Hurtig energi; moderat, hvis man bekymrer sig om osmotisk diarré.
• Varm, blød tekstur: Beroligende for GI-trakten.

Tilberedningstips

• Lav med ekstra væske (vand/mælk) for hydrering.
• Tilføj banan for kalium.
• Undgå piskefløde, ekstra sukker eller krydderier.
• Kombiner med oral rehydreringsløsning (ORL) til elektrolytterstatning.

Hvis diarré varer >2 dage (voksne) eller >24 timer (børn), eller med blod, feber eller smerter, søg læge.