Livsstil efter magen-resektion: Kost- og aktivitets-forandringer

1. Kost

• Første uger: væskekost.
• Graduel overgang til blød kost, derefter normal kost.
• Undgå svært-fordøjelige fødevarer: fede/fedtige, stærke, syrlige, gas-dannende, sukker-rige, alkohol.

2. Aktivitet

• Undgå stram aktivitet i første uger.
• Øg aktivitet gradvist.
• Mål 30 minutter moderat motion de fleste dage.

3. Vægtstyring

• Betydeligt vægttab kan opstå.
• Oprethold sund vægt via kost og motion.

4. Socialt liv

• Kan påvirkes; undgå visse aktiviteter (spise ude, barer).
• Find måder at holde social kontakt på.

5. Emotionel sundhed

• Depression/angst almindeligt post-operativt.
• Konsulter læge eller mental sundhedsfagperson hvis du kæmper.