Effektive strategier til lindring af børneforstoppelse

Forstoppelse hos børn

Forstoppelse, eller vanskelige, uregelmæssige afføringer, kan være et ubehageligt problem for nogle spædbarn og børn såvel som for voksne. Det er ret nemt at behandle, og det kræver sjældent medicin.

Ting du har brug for

• Havregryn
• Frugt
• Juicer
• Grøntsager
• Børnevenlige afføringssmidler

Trin til behandling

1. Tilføj fiber til dit barns kost

   Havregryn, fuldkornsprodukter og fiberrige grøntsager som broccoli og bønner kan hjælpe med at reducere forstoppelse.

2. Reducer forstoppelsesfremkaldende fødevarer

   for spædbarn inkluderer forstoppelsesfremkaldende fødevarer ris, mælk, ost, æbler og gulerødder. For ældre børn kan mange højt-fedte og højt-sukkerholdige fødevarer forværre forstoppelse.

3. Søg efter skjulte årsager

   Ofte kan ekstra stress forårsage forstoppelse, så prøv at finde og reducere stressorer i dit barns liv. Nogle gange er børn ikke bekvemme med at bruge offentlige eller skoletoiletter, og kan prøve at holde afføringen tilbage, indtil de kommer hjem; dette kan føre til forstoppelse.

4. Mahn din barn om at gå på toilet

   nogle børn bliver så involveret i leg eller læsning, at de ignorerer eller modstår trangen til at gå.

5. Sørg for, at dit barn ikke er dehydreret

   at drikke masser af vand kan hjælpe med at gendanne regularitet.

6. Giv dit barn nogle abrikoser eller abrikosjuice, men ikke for meget

   Abrikoser er velkendte for at være et effektivt naturligt afføringssmidler. Et småbarn måske har brug for op til 240 ml abrikoser, juice eller puré, mens en spædbarn sandsynligvis kun har brug for en eller to spsk.

7. Tilby et børnevenligt afføringssmidler, hvis alt andet fejler

   Disse er tilgængelige i oral eller suppositorium form – spørg din læge eller apoteker om en anbefaling.