Hvordan til købmand med cøliaki

Cøliaki er en intolerance over for noget med hvede , rug eller byg. Når først diagnosticeret med cøliaki kan det være svært at vide, hvad de skal købe , og hvad man skal undgå i supermarkedet . Se, hvordan mel eller hvede, hvede produkter er ofte brugt som fortykningsmiddel og bindemiddel i fødevarer, en stor mængde af fødevarer er pludselig off-grænser . Heldigvis er der en hel glutenfri ) \\ fødevarer, der sælges i dag, og med en lille undersøgelse de retter, du er vant til , kan ændres. Instruktioner
Hvad skal man kigge efter
1

shopping, holde øje med de åbenlyse ingredienser såsom hvedemel, hvedegluten , eller hvedestivelse hele tiden , du er i supermarkedet. Disse ingredienser er helt sikkert skadeligt, men desværre den eneste indlysende dem . Få at vide de andre navne gluten kan gå med for at styre fri af den.
2

i producere gangene , kan noget frisk ikke være dårligt for dig. Frugt og grøntsager pakket i ingenting , men deres eget skind er helt fri for hvede ingredienser. Det samme gælder for kødsektionen . De mindre forarbejdede dine dagligvarer er sikrere vil du være, når du spiser dem .
3

Undgå impuls køber , når det kommer til supper , salatdressinger, og de fleste forarbejdede fødevarer, herunder microwavable middag bakker og instant måltider. De fleste af disse fødevarer indeholder MSG ( mononatriumglutamat ) eller maltodextrin og medmindre du læse etiketten , vil du ikke engang ved, du spiser det, indtil skødet er færdig. En frisk salat , sans croutoner , kan hurtigt saboteret af ranchen klæde dig bruge, hvis du ikke er forsigtig.
4 p Der er næsten ikke nødvendigt at indtaste de frosne fødevarer eller chip gangene . Gluten findes gemmer sig i aromaen af de fleste forarbejdede fødevarer. Kartoffel og majs chips er giftige , hvis de er belagt i hvede at forstærke smagen . Selv nogle typer af pommes frites har hvede produkter på dem.
5.

Shop økologiske fødevarer gangene . Nogle købmandsforretninger har nu eksklusiv glutenfri sektioner , mens andre ironisk tuck GF fødevarer i med de organiske hel-hvede dem . Hold dine øjne skrællet for glutenfri nudler , korn , kager, kager og pandekage blandinger.
6

Pris sammenligne noget, du virkelig gerne sikre at du får den bedste deal. Et firmanavn pizza kunne være $ 10 på en butik og $ 6 ved en anden . Living glutenfri er dyrt nok , så holde omkostningerne så lave som muligt. Det kan være værd at handle hos forskellige butikker for at fuldføre ugentlige indkøbsliste , hvis prisforskellen er stor nok .
Hoteltilbud