Metamucil: En Omfattende Guide til Brug, Fordele & Former

Metamucil er et populært produkt, der almindeligt bruges til at behandle forstoppelse på grund af mangel på fiber i kosten. Disse dage er Metamucil mere end bare forstoppelse, da Metamucil har udvidet sit fokus til at omfatte hjerte-sundhed og calcium-opmærksomhed. Metamucil er let at bruge og er tilgængelig i drikkeblanding, kapsel og snack-vaffel-formler.

Du Har Brug For

• Metamucil-produkter
• 240 ml vand

Instruktioner

1. Anvendelse

   • 1. Brug Metamucil til at behandle lejlighedsvis forstoppelse. Metamucil, når det bruges i overensstemmelse med pakkeanvisningerne, hjælper med at lindre forstoppelse. Den aktive ingrediens i Metamucil er psyllium-fiber, som, når det bruges som en del af en sund kost, gør afføringen blødere for at tillade den at passere mere behageligt.

   • 2. Sænk dit kolesterol med Metamucil. Studier har vist, at når det tages dagligt, kan psyllium-fibre i Metamucil hjælpe med at sænke dit kolesterol. For at opnå de bedste resultater skal 7 gram løseligt fiber forbruges hver dag. Denne mængde løseligt fiber kan findes i tre til fire portioner Metamucil.

   • 3. Tilføj løseligt psyllium-fiber til din kost med Metamucil pulver-drikkeblandinger. Bland Metamucil pulver i 240 ml vand i overensstemmelse med pakkeanvisningerne. Rør, indtil psyllium-fiber-pulveret er opløst, og drik derefter. Metamucil pulver-drikkeblandinger er tilgængelige i en række smager, herunder Orange, Pink Lemonade og Berry Burst. Alle smager er også tilgængelige i sukkerfrie formler.

   • 4. Få din daglige dosis fiber med Metamucil fiber-kapsler. Hver Metamucil fiber-kapsel er lavet af 100 procent naturligt psyllium og indeholder 2,4 gram løseligt fiber. Metamucil fiber-kapsler er tilgængelige i flasker på 100, 160 og 300 kapsler. For dem, der er interesseret i at tilføje calcium til deres kost, giver Metamucil Strong Bones-kapsler 30 procent af din anbefalede daglige dosis calcium.

   • 5. Nyd noget psyllium som snack. For dem, der har svært ved at drikke Metamucil pulver-drikke eller tage Metamucil fiber-kapsler, er fiber-tilføjelses-fordelene af Metamucil tilgængelige i vaffel-form. Metamucil fiber-vaffler har 6 gram 100 procent naturligt fiber per dosis og er tilgængelige i Kan og Æble smager.