SIBO-kost: En omfattende guide til reduktion af bakterier i lille tarm

Lille tarm bakteriel overvækst syndrom (SBBOS), også kendt som lille tarm bakteriel overvækst (SIBO), er tilstedeværelsen og overvækst af bakterier i den lille tarm, som normalt er fri for bakterier. Dette forårsager en hel hobe problemer fra undernæring til diaré. Mens denne tilstand kan og svarer på antibiotikaterapi, er første linje i behandling ofte en ændring i kost. Mens denne kost kan virke radikal, er den vist at være effektiv og har ingen af risici eller bivirkninger ved antibiotikaterapi.

Virkningsmåde

• SBBOS kan opstå af en række årsager, nogle patologiske, nogle anatomiske. Men sygdommens kendetegn – bakteriel overvækst – er også hovedpatologien. Faktisk er det primære diagnostiske værktøj en test for at se, hvor meget bakterier vokser fra en intestinal prøve. Derfor går reduktion eller eliminering af bakterierne i den lille tarm en lang vej til at lindre problemet.

Bakteriehæmning

• Kort sagt, sulter lille tarm bakteriel overvækst kosten bakterierne, mens den opretholder patientens sundhed. Bakterierne i spørgsmål trives på sukker og vil foretrækket bruge sukkeret til deres metabolism. Fjern disse sukker fra kosten, erstat dem med en anden energikilde, som patienten kan bruge, og du påvirker bakteriel overvækst alvorligt.

Kostmæssig opdeling

• Der er i bund og grund tre kategorier af ernæring: protein, kulhydrat og fedt. Protein bruges primært til vækst og reparation af muskler, væv og organer. Kulhydrater er kropens foretrukne energikilde, med fedt som en sekundær energikilde. I lille tarm bakteriel overvækst kosten tager fedt pladsen som kulhydrater som hovedenergikilde. Det ville være umuligt, hvis ikke skadeligt, at eliminere alle kulhydrater i enhver kost, så denne kost kalder for en 60/40 blanding af fedt og kulhydrater henholdsvis, sammen med en passende mængde protein. At bestemme den præcise mængde protein, der er nødvendig, sammen med passende kaloriske niveauer, og hvor længe kosten skal vare, ville være vanskeligt, hvis ikke umuligt for et individ uden ernæringstræning. Hvis denne kost er verschrevet til dig, vær sikker på, at du har adgang til en registreret kostvejleder.