Hvad skal man gøre for Low Kalium

? Hypokaliæmi eller lavt kalium , er et potentielt alvorligt problem, der kan medføre træthed, muskelkramper , forstoppelse og unormal hjerterytme . Kalium er en elektrolyt , som er afgørende i et velfungerende kroppens nerve-og muskelceller . Lavt kalium kan være livstruende , og det kræver øjeblikkelig lægehjælp . Der er fødevarer og kosttilskud, som vil hjælpe med at forhindre kalium niveauet fra slippe til farlige niveauer, der er let tilgængelige og bør være en del af en kost for alle, der har mistanke om de ikke kan få nok . Korrekt Niveauer

Normale kalium i blodet på mellem 3,6 og 4,8 milliækvivalenter pr liter ( mEq /L ) . Hvis en blodprøve afslører en kalium niveau på 2,5 mEq /L eller mindre, så den tilstand kræver omgående behandling, da det er den fare zone, som kan føre til hjertesvigt.
Kostindtag

kroppens kalium forsyning kommer fra de fødevarer , vi spiser. En stigning i de følgende særlige fødevarer kan afhjælpe situationen alle ved itself.Fresh frugter og grøntsager som bananer , melon, appelsiner , jordbær, kiwi , avocado og abrikoser er rige på kalium . Frisk grønt , svampe, ærter , roer og tomater er også gode kilder til electrolyte.Beef , fisk og kalkun er kalium rige proteiner , mens saften fra appelsiner, svesker , abrikoser og grapefrugt er alle gode tilføjelser til kosten for at øge kalium niveauer , ifølge Medicinenet.com .
kosttilskud

Kaliumtilskud er tilgængelige i mundtlig form og som injektioner i kritiske tilfælde . Spørg din læge om, hvilke typer af kosttilskud ville være bedst for dig, og hvor meget du bør tage. Effer -K , Glu -K , K -Tab , K- Lyte og Potassimin er alle amerikanske mærkenavne af kaliumtilskud rådighed på markedet .
Årsager

mest almindelige måde for vores krop til at få et utilstrækkeligt niveau af kalium er gennem urin eller fordøjelseskanalen. Ifølge Mayo Clinic , er dette den mest almindelige årsag til kaliummangel . Derfor har mennesker med diarré , der tager afføringsmidler eller diuretika ( vand piller ) , spiseforstyrrelser sådan bulimi eller som har kronisk nyresygdom er mest tilbøjelige til at opleve denne mangel.