Sådan Forbedre fordøjelsen
Fordøjelsen er kernen af menneskers sundhed. Ved at forbedre din fordøjelse , du støtter sundheden for hele kroppen. Hvad du har brugApple cider eddike
Rå dyrkede grøntsager
Varm pebermynte te
Probiotika
Vis Flere Instruktioner
Sådan Forbedre fordøjelsen
1
Start din morgen med en capful af æble cider eddike i 1 glas lunkent vand. Denne eddike , som er forskellig fra almindelig eddike , letter fordøjelsen.
2
Tilføj rå dyrkede fødevarer til din kost . Disse fødevarer indeholder mælkesyrebakterier , som er sunde mikroflora naturligt til stede i fordøjelseskanalen .
3
Drik en kop varm pebermynte te efter dit måltid. Rådfør dig med din læge, før du drikker pebermynte te, hvis du har reflux eller bruger et homøopatisk middel .
4
Tag en probiotisk , hvis du har været på antiobiotics eller har kompromitteret fordøjelse . De gavnlige bakterier, der er naturligt til stede i fordøjelsessystemet kan få udtømt. Gendannelse de gode bakterier kan forbedre fordøjelsen og immunsystemet.
5
afstå fra at spise to timer før seng for at sikre en ordentlig søvn , hvilket er vigtigt for den samlede kropslig funktion, herunder fordøjelse . Hvis du skal spise tæt på sengetid , spise fødevarer , der fordøje hurtigt , såsom en suppe eller salat .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvor finder jeg Mørke Cherry Juice
- Sådan diagnosticere Myelomatose
- Fibrom Recovery
- Sådan Start en Medical Clinic
- Radioterapi Teknikker for Post prostatektomi
- Oplysninger om leve en sund livsstil for Kids
- Genital herpes information
- Diabetisk Hudlidelser
- Akut behandling for astmaeksacerbation
- Sådan File en klage på en restaurant for Støbt Fødevarer