Naturlig Healing for Acid Refluks &Hiatal brok

Hiatal brok opstår i den del af dit mellemgulv , hvor spiserøret og maven forbinde. Maven stikker i spiserøret og kan give symptomer som sure opstød , kvalme, smerter i brystet og bøvsen . Den brok sig selv ikke kræver nogen behandling , medmindre det forårsager alvorlige symptomer ubetinget af andre former for behandling. Kirurgi er den eneste behandling for den faktiske brok. En naturlig behandling strategi ved hjælp af en kombination af naturlige kosttilskud , anbefalinger livsstil og egenomsorg kan løse sure opstød . The University of Maryland Medical Center og Mayo Clinic tilbyder flere forslag. Self -Care til Reducer Refluks

Visse egenomsorg foranstaltninger vil gavne din tilstand uanset om du bruger alternativ eller konventionel behandling for din brok -induceret sure opstød . Spis mindre måltider i løbet af dagen. Må ikke ligge ned eller motion i mindst tre timer efter et måltid .

Tabe overskydende vægt . Stop med at ryge; den opfordrer til fremstilling af sure opstød og tørrer op dit spyt , hvilket beskytter din spiserøret mod mavesyre . Løft hovedet af din seng seks til ni inches; dette vil holde mavesyre fra rejser op i spiserøret. Bær løstsiddende tøj for at lette presset på maven.

Undgå visse medikamenter , der forværres reflux. De omfatter NSAID ( non-steroide anti -inflammatoriske lægemidler ), såsom aspirin , ibuprofen og naproxen, beroligende midler , beroligende midler , calciumantagonister , tetracyclin. Tal med din læge for at se, om nogen af ​​dine medicin kan bidrage til dit problem. Han kan foreslå alternativer, hvis det er muligt.
Reduktion Refluks Med Kost

Visse fødevarer og drikkevarer vil forværre din tilstand enten ved at øge syreproduktionen eller slappe muskler, der vil tillade syre til bevæge sig op i spiserøret. De omfatter alkohol, koffein i alle former , kulsyreholdige drikkevarer , citrus, fedtholdige fødevarer som mejeriprodukter og kød og koffeinfri kaffe. Alle er forskellige , og mens disse elementer er de mest almindelige lovovertrædere , kan du finde andre fødevarer forværre din sure opstød; holde styr på, hvad du spiser, og når symptomerne strejke kan hjælpe dig med at afgøre, om du bør undgå ekstra ting .
hjælp af naturlige kosttilskud

University of Maryland Medical center foreslår følgende kosttilskud kan være nyttig til behandling af sure opstød og beskytter vævet. Du behøver ikke at bruge hver supplement som mange tilbyder lignende virkninger. Taler til en sundhedspleje udbyder erfaring i at bruge naturlige kosttilskud kan hjælpe dig med at designe et behandlingsregime

Omega- 3 fedtsyrer lette inflammation.; tage 1 eller 2 kapsler af fiskeolie to gange om dagen . Probiotika og L- glutamin 1.000 mg tre gange om dagen fremme gastrointestinal sundhed. Probiotika kommer i mange former; tage din valgte supplement som anvist. Melatonin tilbyder gastrisk beskyttelse; tage 2 til 6 mg før sengetid . Katteklo ( 20 mg tre gange dagligt ), og Reishi svampe (300 mg tre gange dagligt ) har anti- inflammatoriske egenskaber.
Reducere stress

Stress forværrer syre tilbagesvaling og forværrer symptomerne. Eksperimenter med afspændingsteknikker , såsom yoga, meditation , dyb vejrtrækning, beroligende musik eller progressiv afslapning at lette stress , angst og andre negative følelser.
Hoteltilbud