Håndtering af antibiotika-fremkaldt diarré: Årsager & lindring

Antibiotika forårsager ofte diarré – tre eller flere afføringer om dagen med løse, vådige afføringer – fordi de dræber alle bakterier i din krop, herunder nogle af de hjælpsomme bakterier i din fordøjelsestrakt. Når man tænker over behandlinger for antibiotika-associeret diarré, overvej behandlinger, der vil hjælpe med at gendanne balancen af gode bakterier i dit fordøjelsessystem samt måder at holde din krop hydreret på. Valget af visse fødevarer er også en vigtig overvejelse.

Gendan elektrolytbalancen og hold dig hydreret

En af de vigtigste overvejelser ved behandling af antibiotika-associeret diarré er at holde din krop hydreret. Diarré skyller dit system for vand og vigtige mineraler. For at holde dig hydreret og gendanne de elektrolyter og mineraler, din krop kan have mistet, drik masser af klare væsker med stuetemperatur. Sportsdrikke, klar bouillon og lavsukker drikkevarer, der også indeholder enten natrium eller kalium, gode valg. I nødsituationer, drik 1 kvart (ca. 0,95 liter) æblejuice med 1 tsk. bordssalt til for at holde dig balanceret og hydreret. Undgå drikkevarer, der indeholder koffein, alkohol eller meget sukker. Disse typer drikkevarer vil trække væske ud af din krop og forværre din diarré.

Undgå krydrede eller fede fødevarer

En anden overvejelse i at kurere diarré er din kost. Selv om antibiotika kan have forårsaget diarréen, vil valget af krydrede, fede eller svære at fordøje fødevarer forværre symptomer. Indtil du kan gendanne de gode bakterier i dit system, vælg fade fødevarer som bananer, ris eller simple bagte kartofler. Undgå fede eller fedtige fødevarer så meget som muligt.

Gendan gode bakterier

En anden vigtig overvejelse, når man tænker på måder at kurere antibiotika-associeret diarré på, er gendannelse af gode bakterier i fordøjelsestraktten. Da antibiotika dræber alle bakterier i dit system, vil din krop have svært ved at fordøje mad, hvilket forårsager diarré. At gendanne de gode bakterier vil hjælpe med at lindre diarréen.

At genopbygge din fordøjelsestrakt med gode bakterier er ligesom at spise yoghurt – især yoghurt, der indeholder stammer af bakterien lactobacillus eller bifidobacterium. To eller tre portioner om dagen af yoghurt vil hjælpe med at gendanne de gode bakterier i dit fordøjelsessystem og stoppe diarréen. Probiotiske drikkevarer som kefir, der indeholder disse bakteriestammer, er også gode valg. Naturkostbutikker eller sundhedsbutikker vil også sælge tabletform af disse bakterier, normalt i fordøjelsessundhedsafdelingen, for at hjælpe med at genopbygge de gode bakterier.