Sikker pedicure-guide for diabetikere: Forebyg infektion og fremme fod-sundhed

At have en pedicure er en vigtig del af enhver skønhedsrutine. Men hvis du lider af fodkomplikationer forårsaget af diabetes, kan et snit eller en skår på fødderne føre til infektion og sår. Tag visse forebyggende foranstaltninger, før du begynder at file, pumice og polere, og du kan gøre en pedicure til en njoybar del af din fodplejerutine. Du kan reducere din risiko for infektion og holde dine fødder til at se deres bedst ud.

Du har brug for

• Negleknipser
• Neglefil (emery board)
• Pumsten
• Fodbadekar
• Lotion
• Neglelak

Instruktioner

1. 1. Lad håret vokse – på benene

   Barber ikke dine ben i to dage før du giver dig selv en pedicure. Mens dine ben måske er hårige, kan barberskår tillade bakterier at inficere din hud under pedicure-processen. Du er også mindre benævnet til at udvikle pedicure-relateret irritation, hvis du lader håret vær.

2. 2. Løb et lunkevarmt fodbade

   Løb et lunkevarmt fodbade for at bløde huden. Test vandet med hånden, før du sætter dine fødder i badet, for at sikre, at det ikke er for varmt.

3. 3. Fjern hudorme med pumsten

   Fjern hudorme med pumsten efter at have blødet fødderne. Brug bløde strøg. Brug ikke metal hudorme-fjernere eller skær hudorme af med en credo-kniv, da disse hudorme-behandlinger er for hårde for diabetiske fødder.

4. 4. Klip og fil negle

   Klip dine tæerne og fil dem med en neglefil. Klip og fil tæerne lige over for at undgå indvoksne negle, og klip ikke tæerne tæt på huden – lad en smule hvidt synes. Klip ikke hudorme eller dod hud. Brug negleknipser i stedet for almindelige tæerneklipper – de er blødere på negle. Sørg for, at dine negleknipser er rene, før du begynder at bruge dem, da urene værktøjer kan forårsage infektion.

5. 5. Fugtigør dine fødder

   Vær generøs med lotion, men fugtigør ikke mellem tæerne.

6. 6. Påfør neglelak

   Påfør neglelak som afslutning.