Sådan får Normale Diabetes blodsukker

Som en diabetiker kan du brug for at få normale diabetes blodsukkerniveau af forskellige årsager. Du vil måske kickstart normale diabetes blodsukkerniveau på vejen til et bedre helbred . Eller du måske nødt til at bestå en forsikring eksamen. Uanset årsagen, kan du opnå normale diabetes blodsukkeret inden for et par dage ved blot at ændre din kost. Ting du skal
Blodsukker meter
Teststrimler
Protein såsom æg , oksekød, svinekød , fjerkræ, fisk myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Mål dit diabetes blodsukkerniveau dagligt med dit apparat . Fordi denne proces tager et par dage , er du nødt til at måle blodsukkeret dagligt for at sikre, at du gør fremskridt.
2

Spis så tæt på 100 % protein kost som muligt. Fedt er også ok, men sukker er ikke . Spis ikke nogen frugt eller drikke noget med sukker i det. Spis ikke mere end 30 gram kulhydrater om dagen, men kun fra vegetabilske kilder . Må ikke tilføje ingredienser med sukker , såsom ketchup eller salat dressing. Undgå kulhydrater så meget som muligt , da de vil hæve dit blodsukker langt ud over det normale niveau .
3

Motion moderat. En rask 30 minutter daglig gåtur rundt i nabolaget er nok. Motion hjælper med at minimere ekstreme ændringer i blodsukkeret samt sænke dem .
4

Gentag de foregående trin dagligt , indtil du opnår normale diabetes blodsukkeret.