Blodsukkerniveauer: Normalområder, diabetes og forebyggelse

Hvad er blodsukker?

Mængden af sukker (glukose) i blodet. Måles i mmol/L (Danmark) eller mg/dL (USA). Normal: 4,4–6,7 mmol/L (80–120 mg/dL). Diabetes: ≥7,0 mmol/L (126 mg/dL) fastende.

Processen

Mad → glukose → skal ind i celler til energi. Insulin (hormon fra pankreas) er "nøglen", der åbner cellerne. Uden insulin/virkningsfuldt insulin → glukose bliver i blodet → højt blodsukker.

Diabetes-typer

• Type 1: Ingen insulinproduktion.
• Type 2: For lidt insulin eller insulinvirkningsmangl (insulinresistens).

Følger af ubehandlet højt blodsukker

Hjerte-kar-sygdomme, nyresvigt, blindhed, nerveskejd (amputationer).

Forebyggelse og løsning

Diabetikere skal: Spise balancede måltider, overvåge blodsukker (justere mad/medicin), motionere regelmæssigt.