| | Sundhed og Sygdom > | Sygdomme og behandlinger | Diabetes

Forståelse og sænkning af dit HbA1c: En omfattende guide

Diabetikere kan holde styr på deres gennemsnitlige blodglukose-niveau de sidste 120 dage med en HbA1c-blodprøve. Dette er et mål for procenten af hemoglobin i blodstrømmen, der er blevet "glyceret," eller permanent bundet til eksces sukker i blodet. Et lavere HbA1c betyder en reduceret risiko for at udvikle helbredskomplikationer; du kan sænke dit HbA1c ved at holde dit blodsukker under tættere kontrol.

Det du har brug for

HbA1c-test
Glykemisk indeks data

Instruktioner

Test dit HbA1c-niveau. Bestem en tid hos din læge for at give et blodprøve, eller test dit HbA1c med et hjemme-kit tilgængeligt til køb på alle store apoteker. Det er bedst at få dine resultater i konsultation med din læge for at forstå, hvad de betyder
Tal med din læge om, hvad du kan gøre for at sænke dine HbA1c-niveauer. En endokrinolog – en speciel type læge, der specialiserer sig i diabetes – kan give en højere grad af assistance. Ændr aldrig dine insulin-niveauer eller din kost uden at tale med din læge først
Tjek dit blodglukose oftere. Test før, under og efter måltider for at se, hvordan spise påvirker din glukose. For at sænke dit HbA1c, har du brug for et bedre billede af, hvordan dit blodsukker ændrer sig i løbet af dagen, da der kan være perioder, hvor du kører højt, som du ikke er opmærksom på
Spis flere fødevarer, der er lave på glykemisk indeks. Konsultere en glykemisk indeks-tabel (se ressourcer) for at finde ud af GI-værdierne af forskellige fødevarer. Højere GI-vurderinger betyder, at fødevaren er mere benægtet til at forårsage et blodglukose-spids, hvilket betyder eksces sukker i blodstrømmen, der kan binde til hemoglobin. At spise lave-GI fødevarer, der absorberes mere jevnt, kan føre til et lavere HbA1c
Start eller modifier dit insulin-program, med assistence fra din læge. Insulin er ansvarlig for at regulere mængden af sukker i blodstrømmen, så hvis du ofte har eksces sukker, er insulin den bedste måde at forhindre fremtidige ekscesser og derfor sænke dit HbA1c

Diabetes

Forståelse og sænkning af dit HbA1c: En omfattende guide

Det du har brug for

Instruktioner

Test dit HbA1c-niveau. Bestem en tid hos din læge for at give et blodprøve, eller test dit HbA1c med et hjemme-kit tilgængeligt til køb på alle store apoteker. Det er bedst at få dine resultater i konsultation med din læge for at forstå, hvad de betyder

Tal med din læge om, hvad du kan gøre for at sænke dine HbA1c-niveauer. En endokrinolog – en speciel type læge, der specialiserer sig i diabetes – kan give en højere grad af assistance. Ændr aldrig dine insulin-niveauer eller din kost uden at tale med din læge først

Start eller modifier dit insulin-program, med assistence fra din læge. Insulin er ansvarlig for at regulere mængden af sukker i blodstrømmen, så hvis du ofte har eksces sukker, er insulin den bedste måde at forhindre fremtidige ekscesser og derfor sænke dit HbA1c