Sådan bruges Vin i Diabetes madplaner

Drikke vin i moderate mængder , sammen med en afbalanceret kost, har vist sig at være gavnligt for helbredet. Men hvis du har været diagnosticeret med diabetes og er på diabetes medicin , der sænker blodsukkeret , bør du øve forsigtighed, når herunder vin med dit måltid planen. Drikker vin kan forårsage et fald i blodsukkeret i op til otte timer efter at have drukket . På baggrund af disse oplysninger , fremgår det, at diabetes og alkohol kan blande , hvis blodsukkerniveauet overvåges under forbrug. Ting du har brug
Glucometer myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Sådan bruges Vin i Diabetes Meal Planning
1

Tjek dit blod - glukose niveau . Brug din glucometer at sikre, at dit blodsukker er over 90 mg /dl , før de har et glas vin . Drik aldrig vin, når dit blodsukker er lavt, eller når maven er tom.
2

Medtag kulhydrater i dit måltid, hvis dit blodsukker er under 90 mg /dl. Fødevarer, der indeholder kulhydrater omfatter stivelse , mælk og frugt. Når man har et glas vin , så sørg for at tilføje mindst 30 til 45 gram kulhydrater i dit måltid for at undgå et fald i blodsukkeret.
3

Vælg en vin, der indeholder få kulhydrater . Tørre , røde eller hvide vine har den passende mængde kulhydrat per portion . Undgå søde vine såsom portvin og sherry . Disse typer af vin har en høj mængde af kulhydrat og fordøje hurtigt , hvilket medfører en hyperglykæmisk virkning på kroppen , når du blander med mad.
4

Begræns din vin til den rette indtag. Det betyder en 5- oz. glas vin om dagen for kvinder og to 5- oz. glas vin om dagen for mænd. Mænd kan have både glas vin i løbet af deres måltid.
5

Recheck dit blodsukker Tre timer efter indtagelse af ethvert måltid med vin. Forbruge en snack rig på kulhydrater , hvis dit blodsukker er lavere end 90 mg /dl.
Hoteltilbud