Sådan Administrer din diabetes Online

Diabetes management kan være udfordrende og tidskrævende , fordi du nøje skal overvåge din kost og medicin , styre dit stressniveau og få nok motion . Men der er mange online værktøjer til at gøre processen lettere og forbedre dit helbred. Ifølge en undersøgelse fra 2009 af Center for Connected Health , online diabetes management programmer hjulpet patienterne lavere betyde blodsukkerniveauet og HbA1c-niveau og forbedret kommunikationen mellem læger og patienter . Instruktioner
1

Vælg et online tracking system til at registrere dine medicinske data. Der er flere hjemmesider , herunder SugarStats , som giver dig mulighed for at indtaste oplysninger om dit blodsukker aflæsninger , medicin, fødeindtagelse og fysisk aktivitet via tekst, e-mail og Twitter. Du kan modtage daglige blodsukker gennemsnit og højder i rå tal , og i grafisk form . Plus, diabetes log -funktionen, kan du spore lægebesøg og HbA1c resultater. Du kan også dele data med dine venner, familie og sundhedspersonale.
2

Arbejde med uddannede diætister via online diabetes rådgivning programmer . Gennem steder såsom Nutritionvista , kan du arbejde med diætister til at udvikle en øvelse og madplan .
3

Deltag en online diabetes støttegruppe. Støttegrupper vil forbinde dig til andre diabetikere , der kan dele tips om dagligdagen.
4

Brug mobile apps , når du er på farten. De MyGlucoHealth app , for eksempel, kan du trådløst overføre blodprøver, din vægt og andre ernæringsmæssige oplysninger og anmeld resultater i diagrammet formular. Den app vil også underrette et familiemedlem eller sundhedspleje udbyder via sms , hvis dit blodsukker niveau er for højt.
5

Find diabetiske - venlige opskrifter. " Diabetic Gourmet Magazine " funktioner har mange opskrifter på sin hjemmeside - alt fra en dobbelt chokolade brownie opskrift til en 15-minutters chili
hoteltilbud .