Forståelse af tinnitus: Årsager, symptomer og håndtering

Tinnitus er opfattelsen af et højt summen eller ringende støj i ét eller begge ører, ofte forårsaget af langvarig udsættelse for høje, skadelige lyde. Disse lyde kan produceres af alt fra hår-tørrere til jet-motorer. Enhver lyd over 70 decibel har kapacitet til at forårsage høreskade og producere tinnitus. Ikke overraskende har mange musikere lidt af denne tilstand, herunder Ted Nugent, Alex Van Halen, Jeff Beck og endda Ludwig van Beethoven. Tinnitus kan også forårsages af øreinflammationer, ørevoks, allergier, hoved- og nakkeskader og alder. Der findes ingen "kur" for tinnitus; dog findes der flere metoder til at forebygge og håndtere denne tilstand.

Maskering

Maskering er måske den mest almindelige håndteringsteknik for ledere af tinnitus. Maskering involverer lytning til hvid støj, normalt på hovedtelefoner, på et niveau, der er lidt over volumenniveauet for tinnitus. Dette distraherer den ledende fra "ringingen" i ørerne. En anden metode til maskering involverer lytning til forudoptagede "natur-lyde", såsom regn, knusende brandung, eller lydene fra Amazon-regnskoven. Begge metoder kan hjælpe en person med at slappe af. Uevnen til at sove er en almindelig klage blandt tinnitus-lidere, da symptomerne af tinnitus synes at forværres om natten.

Medicinske procedurer

Lejlighedsvis kan medicinske fagfolk udføre procedurer for at lindre symptomerne af tinnitus. Disse procedurer inkluderer rengøring af øregangen (når ørevoks forårsager symptomerne), beskyttelse af cochlea i øret med implanter, og Gamma Knife radiosurgery, en teknik, der normalt er reserveret til behandling af tumorer. Sidste mulighed kunne udføres, når der er en bestemt, fysisk årsag til tinnitus, og det er ikke en egnet mulighed for de fleste ledere.

Vitaminer

Et sundt immunsystem, styrket af vitaminer, kan også hjælpe mennesker med at håndtere tinnitus. "T-Gone" tinnitus-webstedet anbefaler daglige tilskud af vitaminer A, B-kompleks og E, samt pantothensyre, flavonoider, magnesium, kalium, mangan og zink.

Terapi

Da tinnitus er en "opfattet" tilstand og ikke en sygdom, kan terapi nogle gange lindre symptomerne. "Omtrænings-terapi" er baseret på arbejdet af Pawel Jastreboff, der hävdede, at det sande problem med tinnitus ikke er lyden, men den angst, der forårsages af lyden. I denne terapi lærer patienten teknikker til at styre sin eller hendes "negative reaktion" til lyden. Tinnitus "omtrænings"-terapeuter bruger også lyd-generatore til at skabe baggrundsstøj, lån en side fra "maskering"-teknikken.

Hypnose

Hypnose kan også være et værdifuldt værktøj til behandling af tinnitus. Selvom det ikke kurerer tilstanden, kan det reducere "negative følelser og angst," såvel som den faktiske lyd, forårsaget af tilstanden, meget ligesom metoden brugt i Omtrænings-terapi. I en nylig undersøgelse "oplevede 73 procent af mennesker, der gennemgik hypnose-terapi for tinnitus, en forbedring i at håndtere det," ifølge Kevinhogan.com.

Forebyggelse

Da lidt kan gøres for at forhindre tilfældige hoved- og nakkeskader eller indtrædelsen af alder (de andre lejlighedsmæssige årsager til tinnitus), er den primære metode til at forebygge tinnitus ørebeskytelse. Dette kan inkludere skum- eller voks-ørepropper, tilpassede øre-indsætninger eller lyd-isolerende hovedtelefoner. Du bør bære ørebeskytelse, når du er udsat for lyde over 70 decibel. Med tid kan hyppig udsættelse for støj over dette decibel-niveau forårsage tinnitus. En korrekt øre-rengørings-rutine kan også reducere ørevoks, som kan forårsage tinnitus-symptomer.