Hvad er den nemmeste knogle i dit fodben eller din ankel at knække, hvor meget tryk tager det, og gør du det?

Den nemmeste knogle i din fod, ben eller ankel at brække er fibula. Det er den mindre og tyndere knogle af de to knogler i underbenet, og den er placeret på ydersiden af ​​benet. Fibula brækkes almindeligvis af et direkte slag på ydersiden af ​​benet, såsom fra en sportsskade, et fald eller en bilulykke.

Det tager omkring 1.500 pund kraft at bryde fibula. Dette er en masse kraft, men det kan genereres relativt let i visse ulykker, især dem, der involverer kraftige sports- eller bilulykker.

Hvis du tror, ​​at du måske har brækket din fibula, er det vigtigt at søge læge med det samme. En brækket fibula kan være alvorlig, hvis den ikke behandles ordentligt. Symptomer på en brækket fibula omfatter:

* Smerter og hævelse i underbenet

* Blå mærker i underbenet

* Besvær med at gå eller bære vægt på det berørte ben

* Følelsesløshed eller snurren i foden eller anklen

Behandling af en brækket fibula involverer typisk immobilisering i en gips- eller gåstøvle efterfulgt af fysioterapi for at styrke musklerne og vævene omkring pausen. I nogle tilfælde kan det være nødvendigt med operation for at reparere bruddet.

Det kan være svært at forhindre en brækket fibula, men der er et par ting, du kan gøre for at reducere risikoen, såsom:

* Bær passende fodtøj til dine aktiviteter.

* Varm op før træning.

* Undgå at gå eller løbe på ujævne overflader.

* Vær forsigtig, når du deltager i kontaktsport.

* Vær forsigtig, når du stiger ud af biler eller andre køretøjer.