Hvordan kan du helbrede nåle og nåle?

* Flyt det berørte område. Dette vil hjælpe med at forbedre cirkulationen og reducere trykket på nerverne.

* Anvend varme eller kulde. Varme kan hjælpe med at slappe af i musklerne og reducere betændelse, mens kulde kan hjælpe med at dæmpe smerten.

* Tag en smertestillende håndkøbsmedicin. Dette kan hjælpe med at lindre smerten og ubehaget ved nåle og nåle.

* Massér det berørte område. Dette kan hjælpe med at forbedre cirkulationen og reducere trykket på nerverne.

* Høj det berørte område. Dette kan hjælpe med at reducere hævelse og forbedre cirkulationen.

* Undgå at lægge pres på det berørte område. Dette kan forværre stifterne og nålene.

* Søg en læge, hvis stifterne og nålene er alvorlige eller ikke går væk. Dette kan være et tegn på en mere alvorlig underliggende medicinsk tilstand.