Skinhole (shin splints) diagnostik: Symptomer, årsager og hvornår man skal se læge

Skinhole hos løbere og atleter

Mange løbere og atleter oplever skinhole i løbet af deres karriere, og smerten kan være forlamende, hvis behandling ikke søges. Udover hvile og symptom-håndtering, kan du have brug for at se en medicinsk praktiker for at udelukke gang-umuligheder og mekaniske problemer, der kan forårsage skinhole. Selvom der ikke er nogen definitiv test for tilstanden, kan læger normalt diagnosticere skinhole efter at have gennemgået din sundhedshistorik og undersøgt dit ben.

Diagnostiske trin

1. 1. Sundhedshistorik

   Giv din sundhedspraktiker en medicinsk historik. Han vil have brug for detaljeret information om dine foretrukne sportsgrene, motions-frekvens og trænings-intensitet. Han vil også spørge om tidspunktet for din smerte. Opstår det, mens du motionerer, mens du hviler eller begge dele? Skinhole-smerte flammer typisk op, når du begynder en aktivitet som at gå eller løbe. Smerte kan mindskes, mens du fortsætter aktiviteten, men som skinhole forværres, vil du sandsynligvis føle det gennem hele dit træning. Smerte reduceres ofte med hvile, men den kan floppe op igen, når du står op efter længere perioder af immobilitet.

2. 2. Specifikke symptomer

   Diskutér specifikke symptomer med din praktiker. Hvis du har en medial skinhole, præsenterer smerte sig på insiden af tibiaen (skambenet). Patienter med anteriore skinhole har typisk ubehag på ydersiden af skambenet. Hvis din smerte oprinder fra knæet eller er i bagsiden af benet ved vagtmuskelen, er det usandsynligt, at du har skinhole.

3. 3. Fysisk undersøgelse

   Lad dit blive undersøgt grundigt af din læge. Hun vil presse på skambenet for at bestemme, om din smerte kommer fra muskler og bindvæv, eller selve tibiaen. Det er vigtigt at huske, at skinhole påvirker muskler og sener. Hvis smerten kommer fra dit skamben, kan du have en stressfraktur eller periostitis (inflammation af membranet, der omhylle en knogle) i stedet.

4. 4. Radiologiske undersøgelser

   Gennemgå radiologiske undersøgelser såsom røntgen, CT-scanninger eller MRI'er for at udelukke stressfrakturer eller kompartiment-syndrom. Begge tilstande kan ligne skinhole hos nogle patienter.

5. 5. Følg behandlingsplan

   Følg din praktikers instruktioner for skinhole-pleje. Tag en pause fra motion, is og løft dit ben og tage rezeptfrie antiinflammatoriske midler for akutte smerte-symptomer. Selvom du måske tøver med at ændre din motion-rutine, vil løb og gang forværre dine skinhole. Hvis du er uvillig til at tage en fitness-pause, overvej en lav-påtrængnings-aktivitet som svømning, indtil dine skinhole-symptomer forbedres.

6. 6. Biomekanisk analyse

   Lad din praktiker undersøge mekanikken i din gang, løb og stå. Han kan anbefale specialiserede sports-sko, indlæg eller foreskrevne ortotikker for at forhindre fremtidige skinhole-problemer.