DIY tommeltot-skiene: Enkel guide til mindre skader

Hjemmelavet tommeltot-skiene

De fleste af os har, på et eller andet tidspunkt, ramset en tommeltot eller endda forstuvet eller brudt den. Det kan være meget ubehageligt, primært på grund af tendensen til at bevæge din tommeltot, når du bruger en hvilken som helst anden del af din hånd. Sandheden er, at ved de fleste mindre skader vil hospitalet kun skiene det alligevel – men du bør stadig få det tjekket. Dog i en nødsituation vil en hjemmelavet skiene tjene sit formål, som er at immobilisere den skadede tommeltot.

Skiene-materialer

• Se dig omkring hjemme for nogle stive eller ufleksible materialer, som f.eks. træplader, pind, pap, styropor, plastik, rullet avispapir eller endda to rullede køkkenklude. Hvis du ikke har noget skiene-materiale, kan du simpelthen bruge medicinsk tejp og tejpe din tommeltot til basisen af din pegefinger, så den er sikker, og du ikke bevæger den. Men det er bedst, hvis du kan oprette en skiene, især på grund af den markante forskel i størrelse på din tommeltot til de andre fingre, og dens positionering.

Lav skienen

• Når du laver en skiene, udvid den ca. ¼ tomme ud over spidsen af tommeltotten. Dette vil sikre, at tommeltotten forbliver sikker og hviler på skienen. Du kan enten lægge træet eller papet på hver side af tommeltotten, eller du kan lade skienen løbe fra basisen af din tommeltot til lige forbi spidsen som en "rygplade" tilpasset bredde og længde af den skadede tommeltot. Til denne mulighed ville du bruge ét bredere stykke i modsætning til to side-skiene. Sikker skiene-materialet med medicinsk tejp. Hvis du ikke har adgang til medicinsk tejp, kan du bruge snor eller enhver anden type tejp.

Tag det alvorligt – søg læge

• Tjek tommeltotten ofte for overdreven blåmærker, øget svulst, alvorlig smerte eller benummenhed. Du bør også søge medicinsk opmærksomhed. Den hjemmelavede skiene kan holde dig over, indtil du kan komme til en læge, men brug aldrig din egen dom eller informationen i denne artikel som erstatning for sund medicinsk rådgivning.

  Advarsel: Hvis tommeltotten er alvorligt brudt, kan læger være nødt til at re-bryde den for at justere den. Derfor, jo tidligere du kan få den tjekket, desto bedre.