Skizofreni Kost

Verdenssundhedsorganisationen WHO anslår, at omkring 24 millioner mennesker verden over lider af skizofreni, som Diagnostiske og Statistiske Manual of Mental Disorders (DSM -IV- TR) definerer som en " dyb forstyrrelse i kognition og følelser, der påvirker den mest grundlæggende menneskerettighed attributter : sprog , tanker , perception, affekt og selvfølelse . " Mens at blive fuldstændig kontrolleret sygdommen kræver medicin , tyder på en voksende mængde af beviser , at kurset og sværhedsgraden af ​​skizofrene symptomer kan være mindst delvis kontrollerbar gennem kosten. Kulhydrater

Resultater offentliggjort af forskere fra Duke University i februar 2009 spørgsmålet om Ernæring og Metabolisme tilkendegivet, at tilslutte sig en lav-kulhydrat og glutenfri kost kan reducere skizofreni symptomer . Forskerne naenvtes en 70 -årig patient med diagnosen skizofreni i hendes sene teenageår , der rapporterede at have erfarne auditive og visuelle hallucinationer hele sit liv. Efter at have foretaget en kost, der begrænsede hendes indtag af kulhydrater til under 20 g pr dag, patienten rapporterede, at efter blot otte dage stoppede hun at høre stemmer og se skeletter. Der var ingen ændringer i hendes behandling , herunder type eller niveauer af medicin , bortset fra at ændre hendes kost primært at omfatte kød ( okse , fjerkræ og skinke ) , fisk, grønne bønner , tomater, light sodavand og vand.
KAYAK Gluten

Gluten sensitivitet er også blevet associeret med skizofreni . Så langt tilbage som 1966 efter at have bemærket , at lande med lavere forbrug hvede under WWII rapporteret færre patienter indlagt med skizofrene symptomer, forsker Dr. FC Dohan postuleret , at i det mindste nogle patienter , en genetisk defekt, som forværres af gluten forårsaget mange af de samme psykiatriske symptomer , hvilket tyder på , at i nogle tilfælde kan der være en forbindelse mellem cøliaki og skizofreni. Patienter med skizofreni , som ønsker at holde sig til en glutenfri diæt bør læse ingrediens etiketter meget nøje. Fødevarer fremstillet efter 2006 skal angive " hvede ", hvis det er en ingrediens i enhver form. Desværre undgå gluten er ikke let givet moderne vestlige kost . Ikke alene er det fundet i oplagte kilder såsom hvede, hirse , soja og kartoffel mel , men også i frø ( solsikke, sesam ), nødder , majs (herunder majsstivelse , majssirup, majsmel og maizena ) , byg, rug , spelt, ris , valle og artiskokker .

Flere organisationer, navnlig Gluten -Free certificering Organisation og Cøliaki sprue Association tillade gluten- fri fødevarer for at få vist et garantimærke . Vælg købmandsforretninger, helsekost butikker og online leverandører giver glutenfri erstatninger for mel , der giver dig mulighed for at lave mad og bage sundere versioner af næsten enhver opskrift, der kræver hvedemel.
Flerumættede fedtsyrer

Den menneskelige krop kræver en vis mængde af essentielle flerumættede fedtsyrer --- Omega -3 og Omega- 6 fedtsyrer --- for normal nerve -og celle sundhed. Et overskud af sidstnævnte kan imidlertid interferere med de sundhedsmæssige fordele i det tidligere , og har været forbundet med en stigning i visse sygdomme . Forskning tyder en sund kost bør indeholde ikke mere end fire gange så meget omega -6 , som Omega-3 .

University of Maryland Medical School hjemmeside citerer seks undersøgelser, der viste , at opretholde passende niveauer af fedtsyrer gennem kosten ændringer eller ved at indtage kosttilskud kan gavne patienter med skizofrene symptomer , og at flerumættede essentielle fedtsyrer kan også gøre den medicin , der ofte anvendes til behandling af sygdommen mere tåleligt og dermed mere tilbøjelige til at blive taget som foreskrevet.

Omega- 6 fedtsyrer syrer findes i de fleste vegetabilske olier, såsom solsikkeolie og saflorolie samt hørfrø, bomuldsfrø og sojabønneolie . De findes også i fjerkræ , avocado, nødder , æg, kylling og kalkun . Selvom vores krop ikke kan fremstille Omega- 6 fedtsyrer , den gennemsnitlige amerikanske får mere end nok gennem kosten alene og ville ikke drage fordel af kosttilskud. Det er fordi Omega- 6 kan findes i de fleste margariner , snacks, kiks , kager, bagværk og fastfood. Fastholdelse af en sund balance af sted fra 1:01 til 04:01 ( Omega- 6 og Omega -3 ) kan kræve så lidt forandring som at skære ned på snacks og " junk " kalorier at fjerne sojaolie findes i så mange af disse fødevarer i dag. Da mange af disse snacks indeholder også gluten (se ovenfor) , kan reducere eller eliminere dem fra din kost være dobbelt gavnligt.

Omega-3 fedtsyrer ( eicosapentaensyre eller EPA og docosahexaensyre eller DHA ) derimod er mindre almindelige i moderne kost . Den primære naturlige kilde til EPA og DHA er den olie af en sådan koldt vand fisk som laks , makrel, sild , sorte torsk , ansjoser , Bluefish og sardiner. De kan også findes i overflod i hørfrøolie . Den afdøde britiske psykiater Dr. David Harrobin hævdede, at årsagen til skizofreni er ikke, som det generelt menes forårsaget af et overskud af signalstoffet dopamin , men ved en opdeling af de synapser beklædt med fedtsyrer. Han foreslog, at EPA drastisk kan reducere symptom på skizofreni . En nylig undersøgelse offentliggjort i Israel Journal of Psychiatry Relaterede Science synes at understøtte denne teori.
Hoteltilbud