Sådan Start en alkohol Recovery Journal

Gendannelse fra alkoholisme er langt fra nemt. For nogle er det aldrig ophører med at være svært at modstå fristelsen til at drikke igen . Det er en god idé at holde en dagbog , som du skriver i på daglig basis. Det kan hjælpe dig optage dine kampe og resultater i hele din alkohol opsving. Det virker også som en måde at være ansvarlig over for dig selv. Instruktioner
1

Køb et tidsskrift med foret notebook papir indeni.
2

Placer tidsskriftet et sted , hvor du vil se det hver dag.

3

Tag mindst fem minutter om dagen til at skrive i din dagbog .
4

Date hver post , og skrive noget , du ønsker. Skriv om daglige understreger , fristelser , du står over for, samt metoder , du brugte til at overvinde din fristelse .
5

Se tilbage på dine tidligere indtastninger , når du især kæmper for at forblive ædru . Læsning over dine tidligere metoder til at afholde sig fra at drikke , kan hjælpe dig.
Hoteltilbud