Forståelse af beta-hjernebølger: Alerthed og kognitiv funktion

Øg beta-bølger

Voksne genererer flere beta-bølger end børn og teenager. Jo ældre du bliver, jo mere stiger beta-rytmer. Trods dette er en person typisk i stand til at øge beta-bølger på egen hånd. Hjernebølge-underholdning som binaurale toner kan hjælpe en person med at øge beta-bølger. Der findes også diverse hjerneprogrammer, som "Luminosity Brain Program" (på luminosity.com). Luminosity har masser af hjerne-træningsspil, der øger beta-aktivitet naturligt og opfordrer til hurtig tænkning. At løse matematikopgaver eller læse en bog vil også øge beta-bølger.

Fordele ved øgede beta-bølger

Øgede beta-bølger tillader en person at tænke på tæerne og komme op med nye ideer på korte perioder. Disse aktive bølger opmuntrer også interaktion, da beta-bølger øges under samtale. Fordi beta-bølger genereres i hjernens venstre halvkugle, kan en person blive mere målrettet, da målrettelse er forbundet med denne halvkugle også. Når du er højt fokuseret, opererer du på en høj beta-bølgefrekvens, så det opmuntrer produktivitet.

Ulemper ved øgede beta-bølger

Selvom der er mange fordele ved øgede beta-bølger, er der også risici. For meget beta-bølgeaktivitet kan resultere i angst, frygt, stress eller paranoia. Paranoide skizofrene producerer typisk flere beta-bølger end dem med "normal" hjernefunktion. Fordi beta-bølger forårsager reduceret bevægelse, kan du finde ud af, at du har spændte muskler. Hvis du begynder at føle dig stressed eller ängstlig, skal du målrette mod at øge alfa-bølger for at reducere beta-stimulation. Dette kan gøres gennem meditation, yoga, visualisering af billeder med lukkede øjne og/eller dybe åndedrætsøvelser. I princippet vil alt, der afslapper dig, øge alfa-bølgeaktivitet.

Beta-bølger & Parkinsons sygdom

Det er teoretiseret, at personer med Parkinsons sygdom er utilstærdige til at kontrollere beta-bølgerne i hjernen. Ifølge BBC News (UK) udførte Peter Brown, professor ved University College London i UK, eksperimenter på beta-bølger. I disse studier forårsagede beta-stimulation, at deltagere bevægede sig op til 10 procent langsommere. Som resultat af dette eksperiment tror Brown, at informationen vil føre til at lære mere om bevægelseslidelser.