Teknikker til at huske

Nogle dage føler måske , som om du ikke engang kan huske dit eget navn . Hvis du finder det svært at jogge din hukommelse , eller du har en stor eksamen kommer op og skal huske obskure fakta , er der visse teknikker, der kan hjælpe dig. Da der er mange teknikker derude for at huske , du har brug for at finde en, der virker for dig gennem trial and error. Aktiv

Hvis du har brug for at huske lærebog fakta , så prøv at huske poster i alfabetisk eller kronologisk rækkefølge. Skrive tingene ned flere gange, kan også hjælpe dig med at huske dem. Læsning af information højt flere gange og derefter forsøger at gøre det fra hukommelsen er en anden memory - byggeteknik . Tilføjelse bevægelse , som du huske information, kan også hjælpe dig, såsom pacing eller tilføje håndbevægelser .
Foreninger

Making associationer mellem materiale, du har til at huske og ting der er vigtige for dig , kan hjælpe dig med at huske informationer . Hvis du forsøger at huske navne , knytte en person ved navn Nancy med en anden Nancy du ved - det kunne være en fiktiv karakter , en slægtning eller en filmstjerne. Du kan også gøre foreninger med billeder eller begivenheder, der giver mening for dig . Hvis du huske historiske datoer, for eksempel huske, at Pearl Harbor skete den 7. december 1941 - . Eller 18 dage før jul året din bedstemor blev født
Repetition og visualisering

jo før du gylpe information , når du lære det , jo mere sandsynligt du er til at huske det. Hvis du møder nogen , bruge deres navn , så snart du kan. Når de præsentere sig selv , siger, "Rart at møde dig, Polly" eller indføre dem ved navn til en anden. Jo oftere du bruger en persons navn , jo mere sandsynligt du er til at huske det. Du kan også bruge visualiseringsteknikker , såsom forestille en person med hans navn skrevet på tværs af panden. Denne teknik kan også hjælpe dig med at huske andre forhold , såsom hvad du iført eller spise flere dage siden . Hvis du kan tegne til at tænke på et billede af dig selv at gøre noget, som dag , kan det hjælpe dig med at huske , hvad du havde . Hvis du kan forestille din morgenmad tallerken og hvad der var på det , kan det hjælpe dig med at huske, hvad du spiste .