Håndtering af cirkulationsproblemer ved sickle-cell-anæmi: Livsstilsstrategier

En person med sickle-cell-anæmi har anormalt formede blodceller, der blokerer blodcirkulationen. Fordi cirkulationen er forringet, modtager nogle vævner ikke nok ilt. Derfor kan du ofte føle dig træt, hvis du har sickle-cell-anæmi. En sickle-cell-krise kan udløses af enhver begivenhed, der mindsker blodcirkulationen eller sænker iltniveauet i blodstrømmen. Der findes dog mange livsstilsændringer, du kan gøre for at forbedre din cirkulation.

Instruktioner

1. Drik rigeligt med væske. At holde kroppen hydrateret fordunner blodet, hvilket reducerer chancen for, at flere sickle-celler dannes. Det gør også, at blodet flydere frit.
2. Undgå stressende situationer så vidt muligt. Fordi stress hæver blodtrykket, kræver det, at cirkulationssystemet arbejder hårdere. Det kan forårsage en sickle-cell-krise.
3. Gør sunde madvalg. En balanceret kost holder dit blod og resten af kroppen kørende jævnt.
4. Tal med din læge om motion. Selvom motion er vigtig for din sundhed, bør din læge overvåge dit motionsniveau for at sikre, at du ikke overgør det. Selvom motion kan forbedre blodcirkulationen, kan for meget motion sænke iltniveauet i blodstrømmen.
5. Undgå høje højder og ikke-trykstillede flykabinjer. Begge kan sænke iltniveauet i blodet og føre til en sickle-cell-krise.