Sådan Medtag Citroner og limefrugter for Lung Sundhed

Den ernæringsmæssige sundhed, citroner og limefrugter give dine lunger er værdifuldt i bekæmpelsen af disse sygdomme, som hvad er forårsaget af virkningerne af rygning og lungekræft. Hvis du giver dine lunger med de vitaminer og mineraler, de har brug for at være sunde , såsom med citroner og limefrugter , du er på rette spor sundhed klogt. C-vitamin er et vitamin , der er prominant i citroner og limefrugter , de hjælper med at beskytte lungerne fra spasmer og frie radikaler assocaited med luftforurening , astma og rygning. Instruktioner
1

Klem Citroner /Limes i vand til lunge sundhed : Hej

I stedet for bare at drikke almindeligt vand , klemme noget frisk citronsaft eller limesaft ind i det , det er ikke kun giver dig en mega boost af antioxidanter , er det også meget forfriskende
2

Drik citron /lime i te : .

Gå videre gøre din kop varm te . I stedet for at bruge sukker , prøv bare en smule stevia hvis du har brug for sød , og tilsæt en teskefuld friskpresset lime eller citron i din te.
3

Drys på friske grøntsager og salat : Hej

Top blancherede grøntsager med et sprøjt af frisk citron eller lime . Tilføj det på toppen af din sunde salat til en zesty touch, og for at forstørre og styrke sundheden for dine lunger
4

Lav en Cooler : .

Prøv at blande kokosmælk, mynte blade , knust is og lime juice. Dette er en fremragende måde at opdatere og få tilstrækkelige mængder af C-vitamin for lunge sundhed
5

Brug Lemon /Limes for salt : .

Mange af os forsøger at begrænse vores salt indtagelse af helbredsmæssige årsager. Prøv at sætte en kile af citron eller lime på din tallerken med et måltid og bruge saften som en erstatning for salt . Det er syrlig og tangy og kan virkelig gøre det trick for at tilføje smag
6

lave limonade : .

Tag og lave din egen hjemmelavede limonade eller limeade , det er meget lækker og en vidunderlig måde at sikre, at du er pakning din krop med kraftige antioxidanter .
hoteltilbud