Effektive åndedrætsmidler til astma & fortrængning

Der findes flere årsager til, at du måske har åndedrætsbesvær. Sygdommen astma og næse- og brystfortrængning er almindelige årsager til denne lidelse. Astma er en inflammation af lungerne og har brug for korrekt medicinsk behandling, men du kan også behandle det hjemme. Fordrængning er ofte forårsaget af forkølelsesvirus eller en bihuleinfektion. Med enten årsag har ramte adgang til behandlinger for at bekæmpe åndedråtsproblemer.

Saltvands-løsning

Slem i bihulerne kan blive tør og tyk, hvilket gør det vanskeligt for nogen at ånde gennem næsen. En simpel saltvands-løsning vil rengøre dette område og fugte slimhinden nok til at lindre trykket i næseområdet. Rør simpelthen en fjerdedel teskefuld koscher-salt sammen med en fjerdedel teskefuld natron i en kop varmt vand. Ved hjælp af en neti pot eller en pære-sprøjte, placer dit ansigt over et vask, prop din højre næseboring, mens du sprøjter denne løsning ind i din venstre næseboring. Uprop din højre næseboring og lad løsningen dræne fra den side. Gentag denne procedure med den anden næseboring.

Quercetin

Åndedrætsproblemer er mest forårsaget af en eller anden form for inflammation. Quercetin er en bioflavonoid, der hjælper med at reducere inflammation. Dette produkt kommer i tabletform og kan tages op til tre gange dagligt. Ifølge forskere ved Boston University er Quercetin også en histamine-blokerer. Du kan finde denne kemikalie i rødvin, te, æbler og nogle andre fødevarer.

Omega 3

Også et antiinflammatorisk middel, Omega 3 findes ofte i fødevarer såsom koldvandsfisk, valnødder og hørfrø. Det er fedtsyrer, der hjælper med at reducere de negative symptomer af hæsnu. For bedste resultater, tag dette tilskud tre til fire gange om ugen.