Reduktion af astmarisiko: Din personlige handlingsplan

Arbejd med din astmaspecialist

Udvikl en individuel astmahandlingsplan, der detaljerer:

• Hvilke mediciner (kortvarigt/ langvarigt) og hvornår.
• Alle dine udløsere og hvordan du undgår dem.
• Påmindelse om, når medicin går til ende.

Peak flow-overvågning

1. Mål dagligt med peak flow meter (lille håndholdt enhed, måler udåndingshastighed).
2. Lægen hjælper med at finde din personlige bedste værdi.
3. Falder værdierne → advarsel om kommende anfall. Planen siger, hvilken medicin at tage.

Dagbogføring

• Notér peak flow-værdier dagligt.
• Ved fald: notér symptomer og mulige årsager (virus, allergen).
• Tag dagbogen med til læge – planen kan justeres.

Kend dine udløsere

• Allergitest kan afdække specifikke allergener.
• Allergivaccination (immunterapi) til desensitisering.
• Undgå parfume/kolonner, røg, forurening.
• Forkylse/influensa = udløsere → årlige influensavacciner.
• Alt indgår i handlingsplanen – opdater løbende.

En personlig handlingsplan + daglig peak flow + dagbog + undgåelse af udløsere = bedst mulig astmakontrol.