Hvordan man kan mindske risikoen for astma

Du kan mindske din risiko for astma ved at arbejde tæt sammen med din astma specialist til at udvikle en individualiseret astma handlingsplan. Din astma handlingsplan skal detaljer, hvad astma eller allergi medicin , du skal tage og hvornår du skal tage dem. Det bør også nævne alle dine astma udløsere og hvordan du kan undgå them.In sammen med at følge din astma handlingsplan , bør du gøre peak flow overvågning for at vurdere din vejrtrækning og forhindre astma episoder , før de opstår . Ved at følge din astma handlingsplan , overvåge dit peak flow dagligt, og undgå astma udløsere , kan du mindske din risiko for astma . Ting du skal
Materials
Astma handlingsplan
Peak flowmåler og dagbog
astmamedicin myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
Sådan mindske din risiko for astma

1

Spørg din læge til at udvikle en individualiseret astma handlingsplan, der forklarer, hvad medicin til at tage for at mindske din astma episoder. Din astma plan lader dig vide : hvornår du skal tage korttidsvirkende medicin ( bronkodilatatorer ) og langtidsvirkende medicin ( anti -inflammatoriske lægemidler) , hvis din astma episoder er udløst af allergi, hvornår du skal tage din allergi medicin , og hvordan man undgår astma udløser , og skal minde dig, når din astma medicin er lavt
2

mindske din risiko for astma ved hjælp af en peak flow meter hver dag til at vurdere din vejrtrækning. . Et peak flow meter er en lille, håndholdt medicinsk udstyr, der måler, hvor godt luft bevæger sig ud af dine lunger . Spørg din læge , hvilken type til at købe og for specifikke instruktioner om, hvordan man bruger det i forbindelse med din astma handlingsplan. Han skal hjælpe dig med at bestemme din personlige bedste peak flow score . Når din peak flow målinger går ned , kan dette indikerer et astmaanfald kan komme . Din læge skal skrive i din astma handlingsplan hvad medicin du skal tage , når din peak flow falder. Denne måde kan du tage medicin er nødvendig for at mindske din chance for at opleve en astma episode .
3

Optag dine peak flow målinger i en astma dagbog hver dag. Hvis dine aflæsninger falde, skriver i kolonnen ved siden af ​​læsning , hvilke symptomer du kan opleve , og hvad du tror, ​​kan have forårsaget dem (dvs. en virus , eksponering for et allergen ) . Medtag din astma dagbog i din individuelle astma handlingsplan og tage disse oplysninger med dig, når du besøger din læge . Han kan ændre din astmamedicin planen, hvis det er nødvendigt, og tilføje disse oplysninger til din plan.
4

Vide , hvad der udløser din astma episoder. Din læge kan råde allergi test for at afgøre, hvilke specifikke stoffer, man er allergisk overfor . Du skal muligvis allergi skud til desensibilisering af dig fra disse allergener . Eller du kan være nødvendigt at have visse allergi medicin tilføjet til din astma planen. Hvis du er følsom over for parfume eller eau de cologne, bede de mennesker, du kender, hvis de ville afstå fra at bære dem omkring dig. Og altid holde sig væk fra røg og andre forurenende stoffer , som kan irritere luftvejene . Forkølelse og influenza virus kan også være astma udløsere , så sørg for at få influenzavacciner regelmæssigt for at mindske astma episoder . Alle disse oplysninger bør indgå i din astma handlingsplan , sammen med opdateringer , som de opstår .
Hoteltilbud