Forståelse og Reduktion af Hvæsning: Årsager, Linder & Forebyggelse

Et raslen i din brystkasse og svagt vislen, mens du ånder, er et sikkert tegn på astma, en respiratorisk forstyrrelse, der reducerer din evne til at ånde på grund af forstilnede, smalle luftveje. Medicin kan hjælpe med at reducere hyppigheden af astmaanfald, mens inhalatorer er nyttige til at reducere astmasymptomer. Udover medicinsk behandling kan du tage visse skridt hjemme for at reducere og forebygge hvæsning ved at mindske astma-udløsere.

Hvad du skal bruge

• Forskrevet oral medicin
• Inhalator
• Støvsuger
• Ansigtsmaske
• Luftfugtighedsaftrækker

Instruktioner

1. Tag din foreskrevne oral medicin som anvist. Theophyllin, en en-gang-daglig pille, reducerer astmaanfald og afslapper musklerne omkring dine luftveje, ifølge Mayo Clinic. Luftvejene svæller under et astmaanfald, begrænser din evne til at ånde og er livstruende, hvis medjeldige skridt ikke tages for at åbne luftvejene.

2. Brug en inhalator, når hvæsningen starter. Inhalatorer, også kendt som bronkodilatatorer, sender medicin direkte til dine luftveje for hurtig linder af astmasymptomer. Medicinen afslapper luftvejene og bruges til at behandle astma, bronchitis og emfysem.

3. Hold dine vinduer lukket på varme, blæstende dage. Mens brisen ventilere dit hjem, bringer den også allergener ind, der kan udløse et astmaanfald. Tænd for din klimaanlæg eller brug en bærbar ventilator til at reducere spredning af allergener gennem luften.

4. Bær en ansigtsmaske under rengøring for at undgå at indånde støv, som er en almindelig astma-udløser. Reducer allergener med ugentlig rengøring, da indåndede allergener irriterer luftvejen og resulterer i hvæsning. Støvsugning foretrækkes over pudsning, da pudsning kun flytter støv og allergener omkring.

5. Fjern luftfugtighed fra dit hjem med en luftfugtighedsaftrækker. Luftfugtighed i dit hjem øger sandsynligheden for en hustomte-infestation, som irriterer luftvejene og forårsager hvæsning.