Beskyt Artritisramte Knæ: Forståelse og Håndtering af Genu Valgum

Den kliniske betegnelse for X-ben er "genu valgum", som bogstaveligt oversat betyder "knæ, der buer indad". Små børn viser ofte X-ben med knæ, der buer indad eller rører hinanden, mens anklene spreder sig langt fra hinanden. De fleste børn vokser ud af X-ben, men dem, der ikke gør det, ender med at sætte unødvendigt pres på den indre del af knæleddet. Det kan føre til udvikling af artritis senere i livet. Artritis kan også forårsage X-ben. Da bruskærøsning får de indre knæknogler til at rykke tættere sammen end de ydre, resulterer denne knoglefejlstilling i indadvendig buing af knæet. En sådan fejlstilling forøger presset i området, accelererer bruskærøsningen og udløser en ond cirkel af forværret artritis og X-ben.

Hvad du skal bruge

• Ortotek (indlægssoler)
• Knæstøtter eller krykke

Instruktioner

1. Prøv en hælindlæg i dine sko. Sådanne enheder kaldes ortotek og kan flytte presset på knæleddene. Disse skovridser kan hjælpe med at flytte belastningen til den ydre del af knæet, lindre forværring af X-ben og reducere artritisbetinget knæsmerte.

2. Lad dig tilpasse knæstøtter eller en krykke. Knæstøtter og krykker kan hjælpe med at rette fejlstillingen forbundet med X-ben, stabilisere leddet og reducere knæsmerter. Støtter kan være simple elastiske bind eller manchetter eller tilpassede metal- eller plastikhjælpemidler.

3. Prøv fysioterapi. Fysioterapi, kombineret med støtter, kan hjælpe med at styrke muskler og sener i det artritisramte knæ. Konsulter din læge, inden du påbegynder anstrengende muskelstyrkende øvelser, da det kan være skadeligt, hvis du har X-ben.

4. Spørg din læge om en osteotomi. En osteotomi indebærer at fjerne en del af knoglen i det artritisramte knæ for at rette fejlstillingen. Kun en udvalgt gruppe mennesker finder dette hjælpsom, såsom dem med specifikke typer af osteoarthritisk brusksade.

5. Konsulter din læge om en knæprotese. Ledersatning eller artroplastik udføres ved avanceret artritis. Hvis du stadig har muskelstyrke i dit artritisramte knæ og kan udholde operationen og rehabiliteringen, kan du være berettiget.