DIY Næserensning: Linder for Allergier & Sinusproblemer

Næsevasker er en effektiv metode til at behandle allergier og sinusproblemer, og de kan nemmes laves hjemme. De har vundet popularitet, fordi de er en naturlig alternative til receptfrie mediciner og receptpligtige lægemidler, som ofte har uønskede bivirkninger. Næsevasker virker ved at rydde irritanter, allergener, bakterier og slem fra sinuserne. Når de bruges regelmæssigt, kan de lindre øvre luftvejsproblemer som forstoppelse, sinuspres, kløe og nysen.

Hvad du skal bruge

• 1/2 tsk. ikke-joderet salt (kosher, indmakning eller pillesalt)
• 1/4 tsk. natron
• Lille skål
• 8 oz. lugent vand
• Ske
• Rensningsenhed (Neti pot, irrigationsflaske eller bulb-sprøjte)

Instruktioner

1. Forberedelse
   • Vask dine hænder. Bland salt og natron i en lille skål.
   • Tilføj lugent vand og rør med en ske, indtil alle ingredienser er opløst.
   • Hæld opløsningen i en rensningsenhed, som en Neti pot eller irrigationsflaske. En Neti pot ser ud som et lille tepot og kan købes på dit lokale apotek. Hvis du bruger en bulb-sprøjte, sug opløsningen ind i bulb-en.
2. Vaskning
   • Stå over en vask eller bruser og kig ned. Ånd gennem munden. Sæt rensningsenheden ind i en næsebore.
   • Pres væsken ind i din næse, indtil halvdelen af opløsningen er forsvundet fra beholderen. Opløsningen vil flyde ud af din anden næsebore. Hvis noget opløsning flyder ned din hals, vær ikke alarmert; dette er normalt.
   • Gentag med den anden næsebore, indtil al opløsning er væk.
   • Vask og tør rensningsenheden til fremtidig brug.