Naturlig lindring af sæsonallergier: Detox og support

Når træer, græs eller blomster pollinerer, starter allergisæsonen. Forår og efterår er de sæsoner, hvor de fleste mennesker lider af allergier, med resultatet i hæsnuese eller forbrændte bihulehinder. I denne tid er overmæssig nysen og blokerede næsepassager eller løbende øjne almindelige symptomer. Dog kan at rydde kroppen for gifter, der er akkumuleret under vintermånederne, gå lang vej i at lette eller forebygge sæsonallergier.

Binyrer

I vintermånederne er kroppen mere sårbar over for forkølelser og influensa, og vort immunsystem arbejder overtid. Når foråret ankommer, er vort immunsystem udtømt for dets naturlige ressourcer, hvilket gør kroppen meget modtagelig over for allergenere, der flyver rundt i luften. En del af funktionen af binyrene er at udføre som en steroid-injektion, der roer forbrændte bihulepassager og irriterede næsehuler. Dog, hvis binyrene ikke fungerer korrekt eller er trætte, bliver denne funktion forringet, og allergianfald kan opstå. Hvis du har adgang til et blodtryksmåler, kan du finde ud af, om dine binyrer fungerer korrekt for dig selv. Slå manschetten om din overarm og må dit blodtryk, mens du sidder. Gentag denne procedure, kun stående. Hvis dit tryk ikke er steget med mindst 10 punkter, så fungerer dine binyrer ikke på fuld kapacitet, hvilket gør dig sårbar over for en bred vifte af allergenere i atmosfæren.

Detox

Der er nogle skridt, du kan tage for at få dine binyrer til at fungere igen. Ifølge dr. Selena Eon, N.D., ved at indføre en "forårsrensning detox-program" i to til tre uger, kan du rydde kroppen for uønskede stoffer, der kan hindre dit immunsystem. Først undgå alle former for koffein. Dekoffeinér grøn te anbefales som erstatning. Eliminer hvede, pasta og kartofler, sammen med alle tilberedte eller stegte fødevarer. Hold dig til protein som kylling, fisk og rå nødder. Sørg for at undgå ristede eller saltede nødder. Hvedefrøolie eller olivenolie skal bruges over salater og rå eller kogte grøntsager. Glem ikke at drikke mindst otte glas vand dagligt for at rense din krop for gifter.

Desuden er det vigtigt at få en form for regelmæssig motion dagligt, mens du er på dette detox-program. Lav til moderat gåture i 15 eller 30 minutter opfordres. At tage et varmt bad eller komme i saunaen, så du sveder, vil hjælpe med at rydde kroppen for affaldsstoffer. Afslut altid med et kolde vandskyl, da dette vil hjælpe med at stimulere immunsystemet. Husk også at holde dig hydrateret under denne proces.