ADHD adfærdsterapi: Effektive strategier til håndtering af symptomer

Personer diagnosticeret med opmærksomhedsdeficit-hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) står overfor emotionelle og adfærdsmæssige udfordringer, der forstyrrer deres daglige liv. Medicin er en behandlingslinje, men når de bruges sammen med adfærdsterapi, forbedres udfaldet. Det er vigtigt, fordi selvom symptomerne er tydelige og diagnosticeres i barndommen, fortsætter udfordringerne ind i voksenlivet.

Definition

ADHD-symptomerne skal være til stede før syv års alder og vare i mindst seks måneder, før en diagnose kan stilles. Desuden skal de adfærdsmæssige mønstre, der er forbundet med hyperaktivitet, upassende opmærksomhed og impulsivitet, være mere hyppige og alvorlige end typiske børn i samme alder. De skal også observeres på tværs af miljøer, forekommende i mindst to forskellige steder såsom hjemme og skole.

Behandling

Målet for behandling af ADHD er at reducere symptomer og forbedre funktionsdygtighed. Stimulerende medicin bruges ofte, fordi det hjælper med at berolige hyperaktiviteten og forbedre fokus. Adfærdsterapier, såsom adfærdsmodifikation og kognitiv adfærdsterapi, adresserer kerneproblemer og lærer færdigheder, der understøtter forbedret daglig funktionsdygtighed.

Adfærdsmodifikation

Adfærdsmodifikation opmuntrer ønsket adfærd, mens den uddøver uønsket adfærd. Processen starter med en vurdering af barnets styrker og svagheder og målretter en specifik adfærd. Så defineres "ABC'er". Det betyder, at antecedens ("A"), adfærd ("B") og konsekvenser ("C") skal bestemmes. Dette skal gøres for den eksisterende uønskede adfærd og for den nye adfærd, du vil lære. Antecedensen er hvad end, der forårsager adfærd. Et nært blik på antecedensen og det, der opnås af adfærden, hjælper med at definere, hvilken formål adfærden tjener, og giver et bedre fokus for ændringer, der skal foretages.

Implementering af adfærdsmodifikation

Forældre, lærere og terapeuter bør arbejde sammen for at skabe en plan til at styre "A" og "C" for at fremme den ønskede adfærd hos barnet. Konsistens er meget vigtig, så planen bør implementeres af alle, der håndterer adfærden. Planen skal angive, hvad den nye adfærd er, og derefter bryde målet ned i små opnåelige trin. For hvert trin skal specifikke instruktioner skrives, der beskriver, hvad der vil blive gjort for at fremme den ønskede adfærd (antecedens), hvad den resulterende adfærd skal være, og de konsekvenser, der vil blives brugt. Målet bør være at fokusere på det positive og belønne et vellykket svar, men holdet bør også blive enige om eventuelle negative konsekvenser fra start. Det er en lang proces, hvor adfærd måske skal fremmes mange gange, indtil den nye adfærd eller færdighed er lært og kan udføres uden fremme. Belønninger skal gives med det samme efter hvert vellykket svar, men de kan tage form af klistermærker på en tavle, og så snart tavlen er fuld, kan en større belønning gives.

Kognitiv adfærdsterapi

Kognitiv adfærdsterapi (KAT) hjælper mennesker med ADHD med at lære at genkende negative tanker og unøjagtige opfattelser sammen med de resulterende adfærdsmønstre. Ark faneblade bruges til at identificere en begivenhed, notere, hvad de tænkte, hvordan de fortolkede begivenheden og beskrive deres følelser og adfærd. På denne måde begynder de at se forbindelsen mellem, hvordan deres tanker påvirker, hvad de gør, og hvordan de føler. Når denne forbindelse er forstået, er næste skridt at overveje, om virkeligheden understøtter deres tanker. Målet er at lære, hvordan man vurderer, om følelser og adfærd er passende for situationen, og hvad de kunne gøre anderledes.