Støj-induceret Høretab: Decibel Niveauer, Eksponeringstid Og Beskyttelse

Lydintensitet måles i decibel (dB), en logaritmisk skala. Risiko afhænger af niveau × varighed.

Skadegrænser (NIOSH/CDC)

Niveau	Maks Sikker Varighed (8-t GNS)	Effekt
85 dB	8 timer	Handlingsniveau; hørelsebevaring påkrævet (arbejdsmæssigt)
88 dB	4 timer
91 dB	2 timer
94 dB	1 time
97 dB	30 min
100 dB	15 min	Risiko for permanent terrænskift
103 dB	7,5 min
106 dB	3,75 min
109 dB	<2 min
112+ dB	<1 min	Umiddelbar skade mulig
140 dB	0 sek	Smertegrænse; øjeblikkelig skade

Almindelige Kilder

• 85 dB: Græsplæne, tung trafik.
• 100 dB: Natklub, motorcykel, motorsav.
• 110–120 dB: Rock-koncert, sirene, brækhammer.
• 140 dB: Pistolskud, jet start (tæt på).

Beskyttelse

• Ørepropper (skum, silicone, tilpassede): 15–33 dB NRR.
• Øremuffe: 20–30 dB NRR.
• Dobbelt beskyttelse: Tilføjer ~5–10 dB over den højst vurdrerede enhed.
• Musiker propper: Flat dæmpning bevarer fidelitet.

Tidlige Advarselstegn

• Tinnitus (ringing) efter støjeeksponering.
• Dæmpet hørelse, svært at forstå tale i støy.
• Midlertidig terrænskift (genopretter på 16–48 timer).

Hvis symptomer vedvarer >24 timer, se en audiolog. Støj-induceret høretab er permanent men forebyggeligt.