Hvad skal jeg gøre, når min næse er tilstoppet og trækker gennem næsen?
1. Brug en saltvandsnæsespray. Saltvandsnæsespray kan hjælpe med at løsne og fjerne slim fra din næse, hvilket gør det lettere at trække vejret. Du kan finde saltvandsnæsespray i håndkøb på de fleste apoteker.
2. Vyld din næse med en neti pot. Næseskylning involverer skylning af dine næsepassager med en varm saltvandsopløsning. Dette kan hjælpe med at fjerne allergener, irritanter og slim fra din næse og forbedre din vejrtrækning. Du kan finde neti potter og færdigblandede saltvandsskyllesæt på de fleste apoteker.
3. Brug en luftfugter. Tilførsel af fugt til luften kan hjælpe med at løsne slim og gøre det lettere at trække vejret. Du kan bruge en varm tågebefugter eller en kølig tågebefugter.
4. Tag et varmt brusebad eller bad. Dampen fra et varmt brusebad eller bad kan hjælpe med at løsne slim og lindre tilstoppet næse.
5. Drik rigeligt med væske. At drikke rigeligt med væske kan hjælpe med at fortynde slim og gøre det nemmere at fjerne fra din næse.
6. Undgå allergener og irritanter. Hvis du har allergi, så undgå at udsætte dig for dine triggere så meget som muligt. Dette kan betyde, at du bliver indendørs på dage med høj pollen eller undgår visse fødevarer eller dyr, der udløser dine symptomer.
7. Brug håndkøbsdekongestanter. Håndkøbsdekongestanter kan hjælpe med at skrumpe hævede blodkar i din næse, hvilket gør det lettere at trække vejret. Dekongestanter bør kun bruges i en kort periode, da de kan forårsage bivirkninger såsom rebound congestion.
8. Brug en næsekortikosteroidspray. Næsekortikosteroidspray kan hjælpe med at reducere betændelse i næsen, hvilket gør det lettere at trække vejret. Næsekortikosteroidspray bør bruges regelmæssigt i flere uger for at se de fulde fordele.
9. Se en læge. Hvis din tilstoppet næse er alvorlig eller ikke forbedres med hjemmemedicin, skal du se en læge. Du kan have en underliggende medicinsk tilstand, der forårsager dine symptomer, såsom en afviget septum eller næsepolypper.
ører Hørelse